Jakie witaminy są dobre dla dziąseł ?

Jeśli chcesz dbać o dziąsła są pewne witaminy , które trzeba podjąć . Niektóre z witamin pomoże uniknąć pewnych warunków i innych witamin może pomóc leczyć pewne warunki . Witamina C

Witamina C pomaga zachować zdrowe dziąsła . Niedobór witaminy C może prowadzić do choroby dziąseł , ponieważ witamina pomaga produkcji kolagenu w skórze , a także żywice są uważane tkanki skóry . Gdy nie ma wystarczającej ilości witaminy C w systemie organizm ma trudny czas próbuje uzupełnić tkanki dziąseł . Jeśli dziąsła zaczęły się cofać , to musisz rozpocząć przyjmowanie witaminy C , ponieważ będzie to pomóc w leczeniu problemu .
Witamina D

Jeśli masz zapalenie żywice , witamina D może pomóc zatrzymać ten warunek . Stan zapalny przyczynia się do krwawiących dziąseł i może powodować wiele osób do rozwoju choroby przyzębia , które mogą spowodować, że zęby , aby poluzować i zaczynają wypadać. Paradontoza atakuje tkankę , która stanowi podstawę do zębów . Uzyskanie wystarczającej ilości witaminy D może pomóc pozbyć się krwawienie z dziąseł . Skóra będzie produkować witaminę D pod wpływem promieni słonecznych . Można uzyskać dodatkowe źródła witaminy D z łososia, sardynek i ufortyfikowanego mleka . Witamina D znajduje się również w jaja i olej z wątroby dorsza .
Witamina

Jeśli nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy A mógłbyś rozwinąć uszkodzone zęby i gumy . Witamina A jest również znany jako beta-karoten , i można je znaleźć w jaja, owoce i warzywa , mleko, marchew , pomidory i olej z wątroby ryb .
Kwas foliowy

Innym witaminy stosowane do utrzymania zdrowia dziąseł jest kwas foliowy . Jestwitaminy B , która pomaga zmniejszyć zapalenie dziąseł . To również może zniszczyć toksyny , które prowadzą do tablicy. Jeśli chcesz się upewnić, że jest wystarczająco dużo kwasu foliowego , spożywać dużo owoców i zielonych warzywach liściastych . Zboża są równieżdobrym źródłem kwasu foliowego .
Cynk

Cynk jestminerałem, który pomaga promować uzdrowienia . Gdytkanka, która przyczynia się do utrzymania zębów jest osłabiona poprzez zaatakowane i choroby przyzębia , cynk można przywrócić do poziomu zdrowia. Cynk może również zapobiec infekcji z powodu choroby dziąseł . Istnieje wiele produktów, które zawierają cynk , w tym homara , małże, łosoś , wieprzowiny , wołowiny, indyka i kurczaka. Jeśli nie jeść znaczne ilości mięsa , to są szanse, masz mniej cynku . Dodatkowymi źródłami cynku są orzeszki ziemne , fasola, brązowy ryż i pieczywo pełnoziarniste .