Jak stosować suplementy o zapobieganiu choroby przyzębia

Prawie 75 procent dorosłych , czterdzieści lat życia i starsze , pokaż jakieś dowody choroby dziąseł . Badania stomatologiczne przypisuje dużą liczbę pacjentów z chorobą przyzębia do typowej amerykańskiej diety , który oferuje miękkie pokarmy i brak składników odżywczych . Suplementy mogą pomóc w zapobieganiu lub ograniczaniu szkód spowodowanych przez choroby dziąseł poprzez korygowanie niedoboru witaminy w organizmie . Jednak stosując suplementy w celu zapobiegania chorobom przyzębia jest tylko częścią dobrych routine.Things stomatologicznych trzeba Foto Witamina C Foto witaminy D
Kwas foliowy
Witamina E
Witamina
Koenzym Q10

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź dodatkowe witaminy C codziennie . Być możenajważniejszym przeciwutleniacz dodatek do zapobiegania chorobom dziąseł, witaminę C, zwiększa szybkość regeneracji tkanki. Redukuje to wpływ płytki na dziąsła. Ponieważ witamina C nie jest magazynowana w organizmie , badania wykazały, że może być bardziej skuteczne w celu mniejszych dawek. Około 500 mg . trzy razy dziennie jest zalecana w przeciwieństwie do jednej dużej dawce 1500 mg .
2

Dołącz witaminy D w codziennej liczby suplementów . Witamina D może zmniejszyć stan zapalny dziąseł i wzmocnić swoją odporność na rozwój choroby przyzębia . Jeśli otrzymasz mniej niż piętnaście minut bezpośredniej ekspozycji na słońce w ciągu dnia , należy rozważyć dodanie 200 jm witaminy D w diecie .
3

Zwiększ poziom antyoksydantów w organizmie z koenzymem suplement Q10 . Japońskie badanie , przeprowadzone na Uniwersytecie w Osace , ustalił, że uzupełnienie codziennej diety w 600mg Co- Q10 zmniejszyły stan zapalny i zakażenie u niektórych pacjentów przyzębia . Ponadto wygląda na włączenie Co-Q10 w paście do zębów .
4

Suplement diety ekstrakt z żurawiny kapsułek lub pić sok z żurawiny . Znany ze swoich naturalnych właściwości antybakteryjne , żurawiny w postaci kapsułek lub soku może obniżyć poziom szkodliwych bakterii w jamie ustnej i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przyzębia .
5

Dodaj suplement kwasu foliowego do wzmocnić swój układ odpornościowy i pomaga w zwalczaniu infekcji jamy ustnej .
6

Zwiększenie dziennego spożycia wapnia z łatwej do wchłonięcia suplement wapnia w postaci cytrynianu wapnia . Znany ze swoich właściwości wzmacniające kości , wapnia zmniejsza ryzyko utraty szczęki i , jako takie , pomaga chronić integralność korzeni zębów w gniazdach. Weź suplement wapnia przed snem , aby zwiększyć korzystny wpływ
7

Warto dodać suplementy , które zwiększają swoje ciało i # x2019 ; . Zdolność do utrzymania i naprawy skóry i tkanki . Witamina A i witamina E wspierają rozwój zdrowej tkanki i walczyć stan zapalny .