Co jest przyczyną trzaskania kostek?

Pękanie kostek powoduje powstawanie pęcherzyków gazu, które zapadają się w mazi stawowej w stawach. Płyn ten działa jak smar, umożliwiając kościom płynne poruszanie się względem siebie. Kiedy łamiemy kostki, zasadniczo wypychamy płyn ze stawu, umożliwiając mu utworzenie pęcherzyka. Gdy pęcherzyk przechodzi przez złącze, pęka, uwalniając ciśnienie i wydając charakterystyczny dźwięk pękania.

Naukowym terminem określającym łamanie kostek jest „kawitacja”. Gdy maź stawowa ulega szybkiemu przemieszczaniu, wytwarza się próżnia, która powoduje oddzielenie płynu od znajdujących się w nim gazów. To oddzielenie tworzy pęcherzyki, które ostatecznie zapadają się i powodują dźwięk pękania.

Chociaż łamanie kostek może być satysfakcjonujące i nieszkodliwe, warto pamiętać, że nadmierne lub częste pękanie może powodować uszkodzenia struktur stawowych, takie jak osłabienie więzadeł, niestabilność stawów i stany zapalne. Dlatego ogólnie zaleca się unikanie nawyku łamania kostek, szczególnie jeśli zaczyna to powodować ból lub dyskomfort.