Jak usunąć osady wapnia na zębach?
1. Regularne szczotkowanie i nitkowanie:- Myj zęby dwa razy dziennie szczoteczką o miękkim włosiu i pastą z fluorem.
- Nitkowanie raz dziennie pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia, które mogą przyczyniać się do gromadzenia się wapnia.
2. Stosowanie pasty do zębów eliminującej kamień nazębny:
- Te pasty do zębów zawierają składniki, które pomagają zapobiegać tworzeniu się kamienia nazębnego i osadów wapnia.
3. Regularne wizyty u dentysty w celu oczyszczenia:
- Profesjonalne czyszczenie zębów może usunąć uporczywe osady wapnia i kamień nazębny, których nie można usunąć samym szczotkowaniem i nitkowaniem.
4. Ograniczanie słodkiej żywności i napojów:
- Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może zwiększyć ryzyko odkładania się płytki nazębnej i kamienia nazębnego.
5. Picie dużej ilości wody:
- Utrzymywanie nawodnienia pomaga wypłukać z zębów resztki jedzenia i bakterie.
6. Używanie irygatora wodnego:
- Irygator wodny może pomóc w usunięciu płytki nazębnej i resztek jedzenia spomiędzy zębów i poniżej linii dziąseł.
7. Unikanie wyrobów tytoniowych:
- Palenie i żucie tytoniu może zwiększać ryzyko gromadzenia się wapnia i innych problemów stomatologicznych.
8. Żucie gumy bez cukru:
- Guma do żucia może pobudzić produkcję śliny, która pomaga wypłukać resztki jedzenia i bakterie. Wybieraj gumy zawierające ksylitol – naturalny słodzik o właściwościach antybakteryjnych.
9. Używanie pasty z sody oczyszczonej:
- Wymieszaj sodę oczyszczoną i wodę, aby utworzyć pastę. Szczotkuj zęby tą pastą raz lub dwa razy w tygodniu, aby pomóc usunąć osady wapnia.
10. Wyciąganie oleju:
- Ta praktyka ajurwedyjska polega na wcieraniu do ust łyżki oleju kokosowego lub oleju sezamowego przez 15-20 minut. Może pomóc w usuwaniu płytki nazębnej i bakterii z zębów i dziąseł.
Uwaga :Jeśli masz trwałe złogi wapnia lub kamień nazębny, porozmawiaj ze swoim dentystą o bardziej zaawansowanych możliwościach leczenia.
