Co możesz zrobić, aby zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej na zębach pomiędzy wizytami u dentysty?

1. Myj zęby dwa razy dziennie, za każdym razem przez co najmniej 2 minuty. płytka nazębna zaczyna tworzyć się na zębach w ciągu kilku minut po jedzeniu, dlatego ważne jest regularne szczotkowanie, aby ją usunąć, zanim zdąży stwardnieć. Pamiętaj, aby szczotkować wszystkie powierzchnie zębów, w tym wewnętrzną, zewnętrzną i powierzchnie żujące.

2. Nitkuj ​​zęby raz dziennie. Nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych, do których nie dociera szczoteczka do zębów.

3. Używaj antybakteryjnego płynu do płukania jamy ustnej. Antybakteryjny płyn do płukania jamy ustnej może pomóc zabić bakterie powodujące płytkę nazębną.

4. Ogranicz spożycie słodkich pokarmów i napojów. Cukier stanowi pokarm dla bakterii wywołujących płytkę nazębną, dlatego ważne jest ograniczenie spożycia słodkich pokarmów i napojów.

5. Pij dużo wody. Picie dużej ilości wody może pomóc w wypłukaniu płytki nazębnej i resztek jedzenia z zębów.

6. Unikaj palenia. Palenie uszkadza dziąsła i czyni je bardziej podatnymi na gromadzenie się płytki nazębnej.

7. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu czyszczenia i kontroli. Twój dentysta może profesjonalnie oczyścić Twoje zęby i usunąć płytkę nazębną oraz kamień nazębny, do których nie możesz dotrzeć w domu.