Po czym poznajesz, że Twoje zęby są czyste?
- Przyjrzyj się swoim zębom w dobrze oświetlonym miejscu, najlepiej przed lustrem.
- Sprawdź, czy na powierzchni zębów i wzdłuż linii dziąseł nie ma widocznej płytki nazębnej, resztek jedzenia lub plam.
2. Test języka:
- Przesuwaj językiem po powierzchniach zębów.
- Jeśli wyczuwalna jest szorstka lub rozmyta tekstura, może to wskazywać na obecność płytki nazębnej lub bakterii.
3. Test nitkowania :
- Delikatnie nitkuj między zębami.
- Jeśli napotkasz opór lub poczujesz uczucie ucisku, może to być oznaką gromadzenia się płytki nazębnej.
4. Kontrola gumy:
- Zbadaj dziąsła pod kątem oznak stanu zapalnego, obrzęku lub krwawienia.
- Zdrowe dziąsła powinny być jędrne, różowe i ściśle przylegać do zębów.
5. Kontrola oddechu:
- Weź głęboki wdech i wydech ustami.
- Jeśli zauważysz nieprzyjemny zapach, może to być oznaką złej higieny jamy ustnej.
6. Test wrażliwości:
- Delikatnie dotknij lub umyj zęby i sprawdź, czy odczuwasz nadwrażliwość lub dyskomfort.
- Zwiększona wrażliwość może wskazywać na podstawowe problemy wymagające uwagi.
7. Wizyta u dentysty :
- Zaplanuj regularne kontrole u dentysty, zazwyczaj co sześć miesięcy do roku.
- Twój dentysta może przeprowadzić dokładną ocenę stanu Twojej jamy ustnej, łącznie z profesjonalnym czyszczeniem i identyfikacją wszelkich problemów.
