Najbezpieczniejsze Suplementy Odchudzanie
Suplementy Odchudzanie pracy z ciałem w celu zwiększenia metabolizmu , zmniejszenie apetytu i zwiększyć poziom energii . , Podczas gdy utrata masy ciała uzupełnia wsparcie do stracenia nadmiar tkanki tłuszczowej , muszą być złączone z diety niskokalorycznej i codziennego programu ćwiczeń . Przed rozpoczęciem suplement odchudzania , porozmawiać z lekarzem , aby zapewnić jej bezpieczeństwo . Chitozan
Chitosan działa z ciałem w celu zwiększenia trawienie tłuszczów i zmniejszenie ogólnej apetyt. Dodatek ten jest wykonany z muszli skorupiaków - głównie krabów i krewetek . Po chitozan jest wprowadzany do korpusu , natychmiast zaczyna absorbować tłuszczów w żołądku . Ponieważ chitozanu jest nie być całkowicie strawione przez organizm, tłuszcze , które zostały zrobione w tej substancji włókien przechodzą przez jelitach nie jest wchłaniany . Jest to nie tylko dodatek zmniejszenie ilości lipidów absorbowane przez układ pokarmowy , lecz także ogranicza ilość tłuszczów , które podnoszą poziom cholesterolu. Jednym z głównych skutków ubocznych tego suplementu jest luźny stolec; jednak może to być ograniczone poprzez przyjęcie dieta niskotłuszczowa .
zużywają chitozan , będziemy chcieli, aby upewnić się, żesuplement zawiera wysoki poziom czystego chitozanu i nie wypełniaczy . Według zalecanej dawce z Uniwersytetu w Maryland , będziemy chcieli, aby spożywać 1500 miligramów chitozanu 3 razy dziennie z 8 uncji wody . Weź ten dodatek w ciągu 30 minut od posiłków w celu zmniejszenia apetytu i do przechwytywania nadmiaru tłuszczu przed wprowadzeniem ich do jelit .
Green Tea
Zielona herbata była używana przez stulecia do jego zdolności do uspokojenia układu nerwowego i zwiększenia ilości antyutleniaczy w systemie. Antyoksydanty zwalczają wolne rodniki z nadprodukcję w organizmie . Przez zmniejszenie ilości wolnych rodników, takich powikłań, jak przedwczesne starzenie , niewłaściwe działanie układu i zmęczenie zostaną zredukowane lub wyeliminowane . Główny związek aktywny w zielonej herbacie jest EGCG lub apigallocatechin epigallokatechiny . Związek ten jestnajbardziej aktywne według University of Maryland , to uważa się, żeźródłem leczniczej jakości zielonej herbaty. Właściwości spalania tłuszczu zielonej herbaty uważane są dostarczane przez katechiny w ramach polifenoli . Choć jest topowszechne przekonanie ,University of Maryland twierdzi, że potrzebne są dalsze badania , aby udowodnić, pełnej skuteczności tego suplementu .
Zielona herbata jest dostępny w suszonych liści , kapsułek i ekstraktów płynnych . Ogółem 320 mg zielonej herbacie polifenoli dziennie sugerowane . Jest to równoważne z trzech filiżanek herbaty zielonej dziennie. Aby przygotować ten suplement , przynieść osiem uncji wody do toczenia wrzenia. Pozagotowaniu wody , dodać jeden z zielonej herbaty torebka z wodą i przykryć . Pozwalają na herbatę do stromy przez trzy do pięciu minut przed wyjęciemzłe i odlewania do filiżanki herbaty . Osłodzić z czystym nektarem z agawy i spożywać trzy razy dziennie.
