Alli Diet Foods

Alli jestFDA , bez recepty pigułki diety . Alli blokuje wchłanianie około jednej czwartej tłuszczu można konsumować , który jest następnie wydalane . Pamiętaj, aby przeczytać o wszystkich możliwych skutków ubocznych kuracji , zanim spróbujesz go . A jeśli masz już istniejącą chorobę, albo biorą jakieś leki , to jestdobry pomysł, aby skontaktować się z lekarzem przed próbą Alli . Jeśli wziąć Alli , trzeba ograniczyć ilość tłuszczu można konsumować , lub będą występować nieprzyjemne żołądkowo-jelitowe skutki uboczne. Dlatego skupienie się na plan diety o niskiej zawartości tłuszczu . Śniadanie

Wspólne śniadanie o wysokiej zawartości tłuszczu żywności , które należy unikać podczas kuracji to boczek i kiełbasę . Należy także unikać fast food drive- through ; kanapki śniadanie i fantazyjne kawy mokka można zapakować na funtów . Zamiast sięgać po świeże owoce i niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu jogurt. Wybierz gofry pełnoziarniste i top z niskotłuszczowy jogurt lub bita dolewania . Wypij śniadanie z odtłuszczonego mleka lub wody . Jeśli nie można pić kawy czarny , dodać słodzik niskokaloryczny i beztłuszczowej śmietankę lub mleko do niego istead . Foto Foto Foto lunch

Zamiast wizyty najbliższy fast-food lub pizza miejsce na obiad , spróbuj wprowadzenia zdrowszych do pracy . Zorganizować plastry indyka i warzyw, takich jak sałata, szpinak , pomidory i kiełki na chleba pełnoziarnistego pokrytych niskotłuszczowego majonezu lub sos sałatkowy . Lub na coś innego , dodać składniki do zawinięcia zamiast chleba na mniej węglowodanów . Zamień chipsy z marchwi paluszków . Możesz też spakować sałatkę w plastikowym pojemniku . Dodaj wiele ciemno - zielone liście sałaty, szpinaku , marchwi, zielonej fasoli , a nawet mandarynki . Lub dokonać szybkiego sałatki owocowe poprzez podrzucanie razem winogrona , truskawki, jagody i inne owoce.
Kolacja

Po długim dniu , wiele osób pragną pocieszyć żywności jak smażony kurczak , makaron z serem i cheeseburgery . Spróbuj wymienić cheeseburgera z zdrowszego ziemi indyka burger . Wymieszać indyka naziemnego posiekane cebule , czosnek w proszku i sos sojowy niskosodowej , aby nadać mu dodatkowy smak. Po ugotowaniu , top z jednym plasterkiem sera o niskiej zawartości tłuszczu i umieścić na bułce całe ziarna . Lub upiec kurczaka zamiast smażenia i dodać mnóstwo warzyw jako strony . Zamiast tradycyjnej lasagne , spróbuj niskotłuszczowego opcję wegetariańską z tofu i sera o niskiej zawartości tłuszczu . Dodać szpinak i pomidora sałatkę jako strony , z niską zawartością tłuszczu opatrunku.
Mąka Dostawa

Niektórzy ludzie wolą mieć posiłki dostarczane do nich . Ta opcja może pomóc ograniczyć apetyt i pomaga trzymać się planu diety . Przy zakupie Alli , masz możliwość również zakup domu dostarczanie posiłków . Alli współpracuje z Ediets , który pozwala wybrać swoje posiłki z wyprzedzeniem i określić datę doręczenia. To może pomóc podjąć zgadywanie z planowania posiłków.