Czy 13-latek może brać tabletki z biotyną?

Biotyna to rozpuszczalna w wodzie witamina należąca do rodziny witamin z grupy B. Znana jest również jako witamina B7 lub koenzym R. Biotyna bierze udział w wielu ważnych funkcjach organizmu, w tym w produkcji energii, metabolizmie tłuszczów i węglowodanów oraz syntezie białek.

Nie jest znana górna granica spożycia biotyny i ogólnie uważa się ją za bezpieczną dla dzieci. Jednakże istnieją ograniczone badania dotyczące bezpieczeństwa i skuteczności suplementów biotyny u dzieci. Jedno z badań wykazało, że suplementy biotyny mogą być korzystne dla dzieci z niedoborem biotyny, ale nie ma dowodów na to, że są one korzystne dla dzieci, które nie mają niedoboru biotyny.

Warto skonsultować się z dietetykiem dziecięcym rodziców, którzy zastanawiają się nad podaniem mu witamin na konkretną potrzebę.