Czego można się spodziewać Kiedy spodziewasz się w pierwszym miesiącu

Pierwszy miesiąc ciąży mogą być zarówno bardzo ekscytujące i nieco przytłaczające . Wszelkiego rodzaju pytania wymyślić dla oczekującej rodziców , a odpowiedzi na te pytania są na ogół łatwe do znalezienia . Położnictwo Zdrowie
pierwszym trymestrze

najpierw porządek obrad powinien byćwizyta u specjalisty zdrowia opieki prenatalnej , jak np. położnik /ginekolog ( OB /Gyn ), Nurse Practitioner, położnej lub Licencjonowanym Lekarz rodzinny . Nie będziesz miał badania krwi i moczu , aby ustalić dokładnie, jak w ciąży jesteś i gdzie jesteś gestationally mówiących w okresie 40 tygodni . Fizyczny egzamin , w tym egzamin miednicy , pomogą ustalić , czy wszystko przebiega tak jak powinno . Twój opieki zdrowotnej lekarz może lub nie może sugerować, USG na tak wczesnym etapie , aby wykryć płodu progresję . Otrzymasz również inne instrukcje , takie jak podjęcie prenatalnych witamin , dbając o swoje ciało , jak ciąża rozwija się, i inne ważne prenatalnych środki ostrożności związane z trybu życia . Jeśli jesteśw ciąży wysokiego ryzyka ze względu na wiek lub inne okoliczności zdrowia lub historii zdrowia , twój lekarz zdrowia doradzi jak rozwiązać te problemy . Nie zależą od wyników testów ciążowych , ponieważ mogą one być mylące . Foto Foto Foto Eating zdrowiu
je przez dwa (lub więcej!)

Że jesz za dwóch (lub więcej ! ) , istnieją pewne wytyczne dotyczące tego, co należy jeść, a czego należy unikać . Alkohol, papierosy , narkotyki (z wyjątkiem tych, przepisany przez lekarza opieki zdrowotnej ), sushi i inne produkty spożywcze są na liście substancji i żywności należy unikać w czasie ciąży . Najlepszym dla zachowania zdrowia jest jeść dużo owoców , warzyw, białka i produkty pełnoziarniste , i pić dużo płynów, tak samo, jak do utrzymania zdrowia w inny sposób . Jeść pokarmy bogate w żelazo i białka jest zalecane , ponieważ jest robiąc przerwy przez cały dzień i się co najmniej osiem godzin snu każdej nocy . Twój organizm ciężko pracuje , aby osoby , więc traktują go dobrze . Imperium Ćwiczenie
Twoich ćwiczeń

Większość ćwiczeń , zajęć fitness i sprzęt do ćwiczeń są na ogół bezpieczne w czasie ciąży , ale to wszystko zależy od początkowego zdrowia matki . Utrzymanie się z rutynowych fitness jest istotne dla wzmocnienia poziomu energii . Skontaktować się z lekarzem o Twoich ćwiczeń i to, co jest bezpieczne , aby rozpocząć lub kontynuować działanie.
Foto Nudności i zmęczenie
Yawwwnnn !

Nudności nie rozpoczyna dla większości przyszłych matek , aż około sześć tygodni w ciąży okres 40 tygodni. Niektóre matki -to-be jakiegokolwiek doświadczenia nie mdłości w czasie ciąży . Inne są mdłości 24/7 (nie tylko rano ) z bardzo wcześnie w ich ciąż . Zasadą jest , że w około czterech miesięcy nudności powinien osłabnąć nieco jeśli nie zniknie całkowicie . Przyszłe matki często ich zmysły wzmocnione , zwłaszcza ich węch i mogą silnie reagują na zapachy , że przed ciążą , nie wpływa na nich , takie jak zapach ryby , wołowiny, jaj , drobiu, i kawy . Więc nie przejmuj się w godzinach porannych i uniknąćnudności wyzwalacze wymienione powyżej.

Zmęczenie jest kolejnym objawem mogą wystąpić w pierwszym trymestrze ciąży . Dużo snu każdej nocy ( siedem do dziewięciu godzin jest zalecane ) , w dalszym ciągu z zatwierdzonego schematu fitness Twojego dostawcy opieki zdrowotnej , a pić dużo płynów , aby zapobiec odwodnieniu .
Czułość

emocjonalny roller coaster hormonów podczas normalnego okresu ciąży bok, kobiety w ciąży często zauważyć , że ich piersi doświadczenie tkliwość . Ta czułość może byćpieczenie na bokach piersi , bardzo wrażliwe sutki i niemal natychmiastowego wzrostu wielkości piersi . Te i inne nowe doznania fizyczne są częścią wspaniałej podróży będzie doświadczenie na początku ciąży.
Podano Inni

miarę postępów w ciąży , możesz wybrać do dzielenia się informacjami z przyjaciółmi i rodziną . Wiele kobiet w ciąży czekać, ażpierwszy trymestr (trzy miesiące ) zdał przed udostępnieniem ich dobre wieści . Powodem tego jest to , że większość poronień występuje na początku ciąży i konieczności powiedzieć te same osoby , że ciąża nie wyszło tak, jak czyni to nadzieję podwójnie trudne dla rodziców . Inni oczekujący rodzice odrzucić tę niechęć do dzielenia się dobrą nowiną jako zwykły przesąd i radośnie ogłosić całemu światu , że są one spodziewałem . Niezależnie od decyzji można zrobić, wiem , że jak tylko zaczniesz mówić ludziom , na porady od innych rodziców (a nie rodziców , zbyt ) przyjdzie leje w. Tak więc przygotuj się na atak informacji na Twojej drodze , i rozważyć uzbrojenie się z jeden z wielu oczekujących książek dominujących tam. Imperium