Jak robić dzieci spać w nocy
1
Stwórz rozkład dnia dla dziecka . Staraj się karmić dziecko w tym samym czasie , w godzinach porannych , popołudniowych i wieczornych i umieścić swoje dziecko na drzemkę w tym samym czasie każdego dnia . To jest sposób, aby dziecko odróżnić dzień ( na jawie ) i czas (czas nocy sen ) .
2
Znajdź miejsce, w którym dziecko jest najbardziej wygodne spanie . To może być w łóżeczku dziecka we własnym pokoju lub w kojcu , w swoim pokoju . Nauki najlepsze miejsce może zająć trochę czasu , ponieważ może trzeba zmienić kilka rzeczy wokół , aby znaleźć wymarzony pokój i powierzchnię spania dla dziecka . Gdy Twoje dziecko jest fizycznie i emocjonalnie wygodne , będzie bardziej prawdopodobne, aby spać w nocy .
3
Marka ciemnym pokoju w nocy . Jest to kolejny sposób , aby pomóc dziecku odróżnić drzemki i nocy. Jeślipokój wygląda tak samo jak ma to miejsce w ciągu dnia , kiedy twoje drzemki dziecka , dziecko będzie myśleć , że jest OK , aby się obudzić po paru godzinach snu .
4
uspokoić dziecko w dół co najmniej godzinę przed położyć go na dobranoc . Twoje dziecko nie powinno się bawić się zabawkami lub oglądania programu telewizyjnego , które mogą uczynić go podekscytowany tuż przed snem . W przeciwnym razie , nie będzie wiedział, że nadszedł czas, aby spać . Nie chcesz , aby kołysać dziecko w tym czasie tak, że śpi . Po prostu chcę, żeby się uspokoił i do łóżka .
5
Pobierz dziecko do rytuału zasypiania i trzymać się , że rutynowe co noc . Nie bez powodu ten jest zalecany dla osób dorosłych , którzy zajmują się bezsenność . Procedura ta pobiera zarówno ciało i umysł gotowy do snu . Robi to dla dziecka będzie miał taki sam rezultat . Po użyciu tej samej procedury do dwóch prostych tygodni , Twoje dziecko nauczy się , kiedy nadszedł czas, aby iść spać na noc.
6
Połóż dziecko na łóżku tuż przed zasypia . On powinien być zmęczony i odpływam w sen , ale nie całkowicie . W ten sposób dziecko nauczy się zasnąć na noc przez siebie , bez konieczności należy kołysać lub przechowywane . Jest to szczególnie pomocne w sytuacjach, gdy dziecko budzi się w nocy . Czy wie jak zasnąć bez kołysał , dziecko będzie bardziej prawdopodobne, by się znowu zasnąć bez zachowania cię dodatkową godzinę w nocy . Imperium