Co powoduje, że brak snu u dzieci
? Aby umożliwić dziecku być produktywny podczas jawie , musisz upewnić się, że dostanie wystarczającą sen. Dzieci , które są pozbawieni snu może się słaby układ odpornościowy i doświadczyć trudności w koncentracji , rozdrażnienie i zmęczenie . Według strony internetowej Narodowej Fundacji Snu, dzieci w wieku od 0 do 2 miesięcy , potrzebują od 12 do 18 godzin snu na dobę . Małych dzieci w wieku od 1 do 3 potrzeba 12 do 14 godzin snu dziennie i dzieci w wieku szkolnym powinna uzyskać około 10 do 11 godzin snu każdej nocy . Kwestie medyczne
problem medyczny może powodować brak snu u dzieci . Problemy mogą obejmować ząbkowania , gaz , zakażenia dróg moczowych, bóle ucha, bezdech senny i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi . Dzieci z bezdechu sennego może chrapać i doświadczenie przerwy w oddychaniu lub trudności z oddychaniem podczas snu . Nie dostają odpowiedniego snu . Według strony internetowej Dr Greene , dzieci z bezdechem sennym są najczęściej w wieku od 2 do 5 lat i często są błędnie zdiagnozowano ADHD , ponieważ oba warunki mają podobne objawy i spowodować dzieci obudzić się często w nocy .
Parasomnie
Parasomnie to nazwa nadana grupie zaburzeń snu , w tym śnie rozmawia , we śnie i koszmary . Zaburzenia te zakłócać i wpływać na jakość snu u dzieci . Według Amerykańskiej Akademii Psychiatrii Dzieci i Młodzieży , koszmary powodują dzieci krzyczeć niekontrolowany i są najczęściej u dzieci w wieku od 4 do 12 . Lunatykowanie , gdy dziecko wydaje się być na jawie , ale faktycznie jeszcze śpi , jest najczęściej u dzieci w wieku 6 do 12 . Jeśli warunki te są trwałe i zakłócać zachowania dziecka w ciągu dnia , profesjonalna pomoc może być potrzebna . Imperium Overscheduling działalności
Wiele dzieci są po prostu zbyt zajęty, aby uzyskać dobry sen w nocy. Oprócz szkoły , mają zajęć pozalekcyjnych , zadania domowe , lekcje pływania , praktyki piłki nożnej lub lekcje baletu rozkładu . Dzieci mają czasem obudzić się wcześnie rano , aby w dodatkowym praktyki dla sportu lub hobby , że wyraziły zainteresowanie w. Idą spać późno i wstawać wcześnie rano , aby udać się do szkoły . Brak snu każdej nocy gromadzi się i może dodać się i spowodować mniejszą wydajność w ciągu dnia .
Niewłaściwy Środowisko uśpienia
środowisko dziecko śpi w nim może spowodować dostać niedostateczny sen. Jeśli postawisz telewizora lub komputera w pokoju dziecka lub pozwolić mu mieć własny telefon komórkowy , należy pamiętać , że mogą one wpływać na ile sen dostaje . Zamiast spać , dziecko może grać w gry wideo lub rozmawia przez telefon komórkowy . Jeśli chodzi o środowisko spania niemowląt , co- sleeping może być lepszym rozwiązaniem . Zgodnie z University of Michigan , dzieci , które śpią z rodzicami doświadczają mniej problemów ze snem . Ci, śpi w swoim łóżeczku może brak snu z powodu lęku separacyjnego . Imperium
