Jak utrzymać dziecko hydratyzowane

Hydration jest procesem ciągłym , a nie tylkoodpowiedź na upałów lub uprawiania sportów . Poprzez skupienie się na stale uzupełnianie płynów , niezależnie od pogody , dziecko jest bardziej prawdopodobne, aby uniknąć odwodnienia . Odwodnienie jestpoważnym problemem medycznym dla dzieci . A ponieważ ich ciała są mniejsze , może skradać się znacznie szybciej niż myślisz . Dodatkowo, niektóre działania, takie jak pływanie , maska ​​pot , że dzieci są tworząc z wysiłku . Skupić się na utrzymaniu dziecko uwodnione i potrafi skoncentrować się na letniej zabawy i sportu . Rzeczy, które musisz
Water Obrazów soku owocowego tacę
Ice Cube
popsicles
Lemonade

Pokaż więcej instrukcji
1

Daj dziecku małe ilości na picie rzadziej . Na bardzo gorące dni , ma Twoje dziecko w płynach co 15 do 20 minut . Nie czekaj na niego powiedzieć, że jest spragniony . Koncentrować się na co najmniej osiem szklanek wody lub płynu do dziecka codziennie .
2

zapping . Podawać popsicles , Shakes owoce, sok lub lemoniady oprócz zwykłej wody . Podczas gdy woda jestnajlepszym wyborem dla nawilżenia , dzieci mogą uzyskać zmęczony i nie chce walczyć na spożycie płynów. Lub zamrozić sok w zasobniku kostki lodu i dodać go do zwykłej szklanki wody , aby stworzyć świąteczną i zabawy drinka , że Twoje dziecko może cieszyć .
3

Wystrzegaj się napojów sportowych i unikać napojów gazowanych . Natomiast reklamowany jako skuteczne dla sportowców , napoje izotoniczne zawierają wiele tak dużo cukru i sodu , które faktycznie odwodnić . I napoje gazowane sąkoszmarem odżywcze - zbyt dużo cukru i sodu mają wartość w nawilżające . Trzymać się czystej wody - . Jest tonajbardziej efektywny i najtańszy sposób , aby utrzymać dziecko uwodnione
4

Przynieś drinki z tobą wszędzie . Utrzymać wodę mineralną w samochodzie tak, że dziecko może złapać go jak ona zmierza do pola . Nie należy się spodziewać , że trener Twojego dziecka będzie miał wodę lub że znajdziesz fontanna pracy , jeśli jesteś na piesze wędrówki . Zachować coś z tobą przez cały czas , więc można wypić drinka , gdy dziecko potrzebuje. Imperium