Co ludzie radzą sobie ze śmiercią?

Ludzie radzą sobie ze śmiercią na wiele różnych sposobów. Niektóre typowe sposoby obejmują:

* Rozmowa o swoich uczuciach z przyjaciółmi, rodziną lub terapeutą.

* Pisanie o swoich uczuciach w dzienniku lub w Internecie.

* Tworzenie dzieł sztuki lub muzyki wyrażającej emocje.

* Spędzanie czasu na łonie natury.

* Ćwiczenia lub wykonywanie innych czynności fizycznych.

* Jedzenie zdrowej żywności i wystarczająca ilość snu.

* Unikanie alkoholu i narkotyków.

* Jeśli nie mogą sobie poradzić, szukają profesjonalnej pomocy.

Każdy przeżywa żałobę na swój sposób i nie ma na to dobrego ani złego sposobu. Ważne jest, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie skuteczne i dać sobie czas na żałobę.