Wskazówki , które pomogą zajść w ciążę

Pary , którzy chcą zajść w ciążę, często myślę , że po prostu angażując często w stosunku płciowego powinno załatwić sprawę . Choć pracuje dla wielu, inni potrzebują dodatkowej pomocy z zajściem w ciążę . Uzbrojeni w wiedzę i informacje , wiele par może zastosować następujące metody zajścia w ciążę w ciągu roku . Styl życia

Rozważ swój styl życia . Pary , którzy chcą zajść w ciążę, powinna powstrzymać się od alkoholu i tytoniu . Aktywność fizyczna powinna byćpodstawą w swoim stylu życia , jednak ludzie powinni unikać obcisłe spodnie dopasowane i bielizny , a także długie przejażdżki rowerowe . Obie strony powinny utrzymać zdrową wagę i być spożywanie zdrowych , diety żywieniowej. Obie strony powinny podjąć multiwitamina zkobieta upewniając się, że jej ma zarówno żelazo i kwas foliowy zawarty w tabletce .
Owulacja

Oglądanie jej cykl powinien byćważny część rutynowych każdej kobiety . Ona powinna wykorzystać swój kalendarz i śluzu szyjkowego produkcję do obliczenia jej najbardziej płodne dni . Przeciętna kobieta ovulates w środku jej cyklu , zwykle 14 dniapierwszego dnia jej okres rozpoczyna się w pierwszym dniu miesiączki . Jej śluzu szyjkowego będzie gęsty i biały podczas owulacji . Zwykle jest to zauważone przez zmiany absolutorium lewej na bieliźnie .

Dodatkowo ,kobieta może zauważyć jej płodności w oparciu o jej podstawowej temperatury ciała . Codziennie rano , przed wstanie z łóżka , wziąć odpoczynek lub podstawowej temperatury ciała . Upewnij się, że wykres go codziennie . Podczas owulacji temperatura ciała wzrośnie nieznacznie , czasem zaledwie stopnia . Jednakże , jesteś najbardziej płodna dwa dni przed wzrostem temperatury . Wzrost temperatury utrzymuje się przez trzy dni. Monitorowanie tego co miesiąc przyczyni się do lepszego przewidywania swój owulacji w nadchodzącym miesiącu .

Jeśli wykresów okazuje się zbyt skomplikowane , zestawy przewidywania owulacji można kupić . Zestawy te wymagają jednak bardzo dokładne, ukierunkowane stosunków seksualnych do czasukoncepcja dokładnie . Może toproces bardzo kliniczne .

Stosunek płciowy może okazać się skuteczne w zapłodnienia do pięciu dni przed owulacją . Częstotliwości nie jest tak ważny jak zdrowe, realną spermy . Postaraj się mieć stosunek seksualny dwa do trzech razy w tygodniu, a co najmniej raz dziennie prowadzącej do owulacji . Zwiększenie częstości , jednak zmniejszy liczbę plemników u mężczyzn. To nie jestproblem dla większości ludzi , ale jeślimężczyzna ma niską liczbę plemników , aby rozpocząć, należy wziąć to pod uwagę.
Kiedy szukać pomocy

Szukaj pomocy u lekarza , jeśli próbowali bezskutecznie przez cały rok , aby zajść w ciążę . Para w wieku poniżej 35 lat powinny być skuteczne w ciąży w ciągu pełnego roku próby . Para w wieku powyżej 35 lat powinni szukać pomocy u lekarza po 6 miesiącach nieudane próby .