Rodzaje oceny Testy pomiarowe

Różne rodzaje aktywności fizycznej , w tym pracy fizycznej i sportu , mają różne wymagania . W rezultacie , różne rodzaje testów pomiarowych oceny określenia , czyjest on zdolny do wykonywania tych czynności. Ponieważ istnieją różne elementy fizyczne do każdej działalności , wymagania wydajności każdego elementu może być oceniana przez poszczególnych rodzajów prób sprawności . Testy aerobik fitness /Cardiovascular Endurance

Aerobik fitness lub układu krążenia testy wytrzymałościowe środek wytrzymałość, czyli zdolność do wykonywania w sposób ciągły przez dłuższy czas bez zmęczenia . Wytrzymałość zależy od wydajności układu oddechowego i sercowo-naczyniowego systemów dostarczania tlenu do stosowania w ciele. Przykłady obejmują " Cooper "; lub 12 minut biegu , a na " Balke " lub 15 - minutowy bieg . Te środki , jak dalekoczłowiek może działać w danym terminie .
Szybkość i siłę Centrum Badania

szybkość i testy Fitness Power środek wybuchowy moc . Moc wybuchowa oznacza maksymalną ilość siłyjednostka może wywierać w możliwie najkrótszym czasie . Przykłady obejmują rzucanie, sprint i skoki . Czynności te wymagają stosowania systemu w warunkach beztlenowych z wykorzystaniem energii ( energii bez stosowania tlenu) . Przykłady testów prędkości i mocy m.in. sprint , skoki , rzucanie i uderzanie .

Siły mięśni Testy

testy siły mięśniowej oceny zdolności poszczególnych grup mięśni w celu przeprowadzenia prac przez odpowiedni zakres ruchu na określonej rezystancji. Siła mięśni jest dokładnie mierzona przez zastosowanie hamowni . Badania mogą również skorzystać z podnoszenia ciężarków lub za pomocą maszyny do ćwiczeń . Testy ławeczce , wytrzymałość brzucha i izometryczne siły nóg są przykładami .
Beztlenowe Testy Pojemność

testy zdolności beztlenowe zmierzyć całkowitą ilość energii System beztlenowa osoby można umieścić na przez określenie , jak długo poszczególne grupy mięśni może trwać przed zestawy zmęczenie w. System beztlenowej jest maksymalnie podkreślił podczas krótkotrwałych , wysokie [działania intensywności. Zmęczenie spowodowane początek narastania kwasu mlekowego następuje w czasie od 30 sekund do kilku minut, podczas działania. Przykłady obejmują Wingate 30 sekund i 10 - . Oraz testów beztlenowych tri - poziom 30 - sekund
elastyczność i ruchomość stawów Testy

elastyczność i ruchomość stawów testy ocenić dotąd poszczególne stawy w organizmie może przejść przez zakres ruchu podczas aktywności . Najbardziej precyzyjna metoda testowania jest przez goniometrii . Inne badania , jak siedzieć i dotrzeć , V - usiąść i elastyczność pachwina zapewnić środki funkcjonalne elastyczności i ruchomości stawów .
Agility i sportowe specyficznych testów

Agility testy pomiaruosoby możliwość szybkiej zmiany pozycji . Przykłady obejmują Illinois Agility Uruchom i testy kursują . Testy specyficzne dla sportowych , z drugiej strony , pomiar konkretnych wniosków lub manewry związane z danym sporcie .
Antropometryczne Testy

badania antropometryczne zmierzyć fizyczne aspekty ludzkiego ciała takie jak wielkość ciała , strukturę i skład . Przykładem są badania składu ciała , które obejmują pomiary fałd skóry , a także analizatory tkanki tłuszczowej i pomiary wielkości ciała , takie jak pomiary obwód , szerokość i długość . Imperium