Jak wytresować Oko

terapia wizja odnosi się do liczby ruchów oczu i skupienie się ćwiczeń , które możesz wykorzystać , aby wzmocnić wizję . Mięśnie w tylnej części oka sterowania ruchem oka , a niektóre ćwiczenia wzmocnienia tych mięśni. Możesz nauczyć się kontrolować swoje mięśnie oczu i wzroku. Skutkuje to lepszą koordynację oko , efektywności i funkcjonowania swojego systemu vision.Things musisz
małych obiektów (takich jak pomarańcza, jabłko , piłka , długopis, butelka soku ) Foto Tabela
szczegółowe zdjęcie
Szczegółowa grafika
Pencil
papieru
Pokaż więcej instrukcji
1

Obudowa jedno oko ręką i spojrzeć na pojedynczy obiekt ciągły dotyczące jednego do trzech minut , biorąc pod uwagę tylko z najdrobniejszych szczegółów w obiekcie . Odpocząć przez 10 minut, a następnie powtórz ćwiczenie . Wykonaj to ćwiczenie co drugi dzień przez sześć dni .
2

Dopasuj kilku różnych przedmiotów na stole . Zaznaczony oko z jednej strony , i patrzeć przez 30 sekund na każdym obiekcie z rzędu . Powtórz to ćwiczenie kilka razy w jednej sesji . To ćwiczenie może zastąpić wykonywanie wpatrując się w jeden obiekt . Czas spędzony na szkoleniu oczy może również zwiększyć się do 15 do 20 minut co drugi dzień , jeśli jesteś w stanie to zrobić bez poczucia jakiegokolwiek zmęczenia oczu .
3

Wykonaj powoli swoje oczyskomplikowany wzór w szczegółowym obrazem lub fotografią , zwracając uwagę na szczegóły . Możesz określić szczegółowe dzieło sztuki na stole i go śledzić z ołówkiem bardzo powoli i świadomie , uważając, aby śledzić każdy niuans linii i szczegółowe w dziedzinie, albo zdjęcie . To zarówno wzmacnia oczy i uczy się obserwować szczegóły
4

Trzymaj się lewej ręki , jeśli jesteś praworęczny. ; trzymać prawą rękę , jeśli jesteś leworęczny . Przestrzegać szczegółów w linii w dłoni. Weź około minuty do zbadania linie i kontury dłoni , bez werbalizacji . Za pomocą ołówka i papieru , narysować swoją rękę , nie patrząc na kartkę . Należy wziąć co najmniej trzy do pięciu minut w powoli i rysunek określający szczegóły dotyczące strony ; można także m.in. nadgarstka . Ostrożnie wyciągnąć każdą linię w dłoni bardzo powoli i świadomie . To oba pociągi i wzmacnia oczy . Otrzymany rysunek będzie miał tylko słabe wygląd strony, a linie i oznaczenia najprawdopodobniej nie podłączyć , ale to ćwiczenie jestjako krok w szkoleniu oczu .