Czy kobietom zaleca się unikanie wszelkich produktów rybnych w czasie ciąży?

Odpowiedź brzmi:nie

Ogólnie rzecz biorąc, kobietom zaleca się spożywanie ryb w czasie ciąży, ponieważ są one doskonałym źródłem białka, kwasów tłuszczowych omega-3 i innych niezbędnych składników odżywczych. Jednak niektóre ryby zawierają dużo rtęci, która może być szkodliwa dla płodu. Dlatego kobietom zaleca się unikanie ryb o wysokiej zawartości rtęci, takich jak miecznik, rekin, makrela królewska i stek z tuńczyka.