Jestem już prawie w szóstym tygodniu ciąży i moje serce bije tak szybko, że czuję niepokój, który powoduje duszność. Czy któraś z Was miała taki wpływ na ciążę?

Kołatanie serca, czyli uczucie bicia serca, bicia lub pomijania uderzeń, jest częstym objawem we wczesnej ciąży. Zwykle zaczynają się około szóstego tygodnia ciąży, osiągają szczyt około ósmego do dziesiątego tygodnia, a następnie stopniowo zaczynają ustępować pod koniec drugiego trymestru.

Przyczyny

Najbardziej prawdopodobną przyczyną kołatania serca we wczesnej ciąży są zmiany w poziomie hormonów, szczególnie progesteronu. Progesteron powoduje rozluźnienie i rozszerzenie naczyń krwionośnych, co może prowadzić do niewielkiego spadku ciśnienia krwi, w wyniku czego serce musi pompować szybciej, aby utrzymać krążenie.

Inne czynniki, które mogą przyczyniać się do kołatania serca w czasie ciąży to:

* Zwiększony poziom niepokoju lub stresu

* Anemia

* Problemy z tarczycą

* Wahania poziomu cukru we krwi

Wpływ na ciążę

W większości przypadków kołatanie serca w czasie ciąży nie jest powodem do niepokoju i nie wpływa na przebieg ciąży ani rozwój dziecka. Jeśli jednak są one ciężkie, trwałe lub towarzyszą im inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, omdlenia lub duszność, należy zgłosić się do lekarza.

Jak opanować kołatanie serca

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci opanować kołatanie serca w czasie ciąży:

* Ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub medytacja

*Unikaj kofeiny, nikotyny i alkoholu

* Pij dużo płynów

* Jedz regularnie, małe posiłki

* Regularnie ćwicz

*Podeprzyj się poduszkami, gdy leżysz

*Unikaj obcisłych ubrań

*Weź ciepłą kąpiel