Czy kobieta w ciąży może pływać z miesięcznym dzieckiem w brzuchu?

Pływanie w czasie ciąży może być doskonałą formą ćwiczeń, ponieważ zapewnia korzyści dla układu krążenia, pomaga zmniejszyć obrzęki i może być świetną zabawą, jednak ogólnie nie zaleca się kobietom w ciąży pływania w naturalnych zbiornikach wodnych, takich jak jeziora, rzek lub oceanu w pierwszym trymestrze ciąży (pierwsze 12 tygodni ciąży) ze względu na ryzyko zarażenia się infekcjami. Dzieje się tak dlatego, że w czasie ciąży szyjka macicy jest lekko otwarta, co ułatwia bakteriom przedostanie się do macicy i wywołanie infekcji. Ponadto ryzyko poronienia jest największe w pierwszym trymestrze ciąży, a pływanie w naturalnych zbiornikach wodnych może to ryzyko zwiększać.

Baseny chlorowane są ogólnie uważane za bezpieczne do pływania dla kobiet w ciąży, ponieważ chlor pomaga zabijać bakterie i inne mikroorganizmy, które mogą powodować infekcje. Należy jednak pamiętać, że niektóre chemikalia stosowane w leczeniu basenów, takie jak trichloramina, mogą powodować podrażnienie oczu i skóry oraz mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży.

Zawsze dobrze jest porozmawiać ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem lub kontynuowaniem nowego programu ćwiczeń w czasie ciąży, w tym pływania. Twój usługodawca może doradzić Ci, jakie zajęcia są bezpieczne i odpowiednie dla Ciebie i Twojego dziecka.