Zdrowe Interaktywne zajęcia dla dzieci w klasach 3-5 .

Według Let'sMove gov , otyłości wśród dzieci potroiła się w ciągu ostatnich trzech dekad . Dziś , aktywność fizyczna i sport dostać konkurencji organizowane od gier wideo i telewizji . Aby przeciwdziałać tej tendencji , nauczyć dziecko zdrowych nawyków i działań na wczesnym etapie . Organizowanie zdrowych działań interaktywnych ćwiczeń można zrobić więcej zabawy niż pracy i ustawić podstawę do kształcenia zdrowia . Zdrowe gotowanie

Naucz dzieci , aby ich ulubione przekąski zdrowe.

zdrowych nawyków żywieniowych na początku może prowadzić do życia dobrych wyborów . Zaangażowanie dzieci w tworzeniu zdrowego posiłku lub przekąski , aby pomóc im zrozumieć, odżywianie. Wybrać przekąskę , która jest popularna wśród dzieci , takich jak pizza, i kupić zdrowych składników , aby przekąski . Na przykład , zrobić " pizzadilla " instruując dzieci umieścić niskotłuszczowej tartym serem i szpinakiem na cały owinąć pszenicy . Krotnie oblewanie i gotować w garnku na kuchence . Polać sosem marinara na talerzu na zanurzenie . Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o tym , dlaczego wybrał składniki i pozwól im pomóc na każdym kroku .
Tor przeszkód

Zachęcaj dziecko i jego przyjaciół , aby Oczywiście przeszkodą w podwórku . Użyj liny skakać, kulki, trampolina i zestaw do tworzenia huśtawka kursu . Skłonić ich do uruchomienia , przejść , skakać i czołgać się ruszaj . Daj dziecku stoper , aby zobaczyć , kto może przejść przez tor przeszkódnajszybciej . Celem nie jest zwycięstwo w biegu z przeszkodami , ale aby uzyskać pompowania serca i stworzyć pozytywny aktywności fizycznej dla całej grupy . Imperium Pig Ball
Kto potrzebuje gry komputerowe , kiedy masz podwórko i piłkę ?

Jeśli dziecko nie jest zaangażowana w sporcie wyczynowym , Pobierz go z gry w ruchu ulicznym , jak Pig Ball . Podzielić grupę dzieci na dwa zespoły i ustawić " endzones " na obu końcach podwórku lub koszykówki. Użyj piłki , takie jak kickball lub piłki Nerf . Zespół z piłką musi przekazać go do drużyny , aby dostać piłkę do ich endzone . Gdy ktoś łapie piłkę , on nie może się ruszyć. Jego koledzy z drużyny musieli biegać , by stać się "otwarty" , tak , że mogą złapać piłkę . Zobacz , kto może zdobyć jak najwięcej punktów w ciągu 10 minut .
Zbiory Gąbka przekaźniki

Pobierz dzieci z domu w okresie letnim z przekaźnika wody . Podziel grupę na zespoły . Każda drużyna dostaje wiadro z wodą i gąbki . Umieść szklankę lub filiżankę na " mecie " dla każdej drużyny . Kiedy rozpocznie się wyścig , jedna osoba z każdej drużyny przesiąka jej gąbki w wiadrze i biegnie do kubka . Ona wyciska wodę z gąbki do kubka i biegnie z powrotem do rąk z gąbki do następnej osoby w kolejce. Zobacz , która drużyna może wypełnić swój kielich pierwszy . Imperium