Jak Wciśnij walker
Walking
1
Ustaw walker przed tobą i za uchwyty obiema rękami . Stoisko z walker , aż poczujesz, wyważone i gotowe do rozpoczęcia chodzenia , sugeruje Drugs.com .
2
Wciśnij walker przybliżeniu o krok przed tobą . Trzymaj plecy prosto , jak poruszać się chodzika .
3
Krok w walker jedną nogą na raz , wchodząc z najsilniejszych nodze pierwszy .
4
Powtarzaj kroki 2 i 3 do momentu dotarcia do miejsca docelowego .
siedzącej i stojącej
5
Stań na krześle i ręce na uchwytach na Walkera .
Łódź 6
Spacer do tyłu powoli, aż nogi dotykały oparcie krzesła .
7
Trzymaj uchwyt chodzika jedną ręką i mocno chwycić poręczy fotela z drugą ręką. Wyjmij rękę z uchwytu Walker i zrozumieć inne fotel.
8
opuść się powoli na krześle . Jeśli jedna noga jest silniejsza niżinne , umieścić większość masy na silniejszej nodze dla lepszej równowagi .
9
Ustaw walker przed swoim krześle przed stojąco .
10
Przesuń do przodu w fotelu i umieścić obie ręce mocno na rękojeści na Walkera .
11
Podnieś się do pozycji stojącej i stanąć z walker , aż poczujesz, wyważone i gotowe iść .
Imperium