Ile drinków oznacza umiarkowane spożycie alkoholu?

Definicja umiarkowanego spożycia alkoholu może się różnić w zależności od źródła lub organizacji dostarczającej informacji. Jednak ogólnie umiarkowane spożycie alkoholu definiuje się często jako:

Dla kobiet:

- Nie więcej niż jeden drink dziennie .

Dla mężczyzn:

- Nie więcej niż dwa drinki dziennie.

Standardowy napój jest zwykle definiowany jako:

- 12 uncji piwa (5% alkoholu objętościowo)

- 8 uncji likieru słodowego (7% ABV)

- 5 uncji wina (12% ABV)

- 1,5 uncji destylowanego alkoholu (40% ABV)

Warto pamiętać, że jednorazowe spożycie większych ilości alkoholu (upijanie się) lub spożywanie nadmiernych ilości alkoholu przez dłuższy czas (przewlekłe, intensywne picie) może mieć negatywne skutki zdrowotne.

Co więcej, u niektórych osób może zaistnieć potrzeba ograniczenia lub całkowitego uniknięcia spożycia alkoholu ze względu na stan zdrowia, ciążę lub inne względy. Niezwykle istotne jest przestrzeganie zaleceń pracowników służby zdrowia i wszelkich podanych przez nich wskazówek dotyczących spożywania alkoholu.