Jak mieć Worry-Free Period

Jeśli jesteś kobietą , to może wiedzieć, co to znaczy martwić się miesiączki . Można jednak mieć okres bezproblemowe jeśli nie pewne zaawansowane planowanie i środki ostrożności podczas okresu do zminimalizowania wypadków . Wykonaj następujące kroki , aby pomóc masz okres beztroski . Instrukcja
1

Zmiana tampon lub pad często , aby zapobiec wyciekom krwi menstruacyjnej . Jeśli masz ciężki przepływ , jest to szczególnie ważne . Jednak nawet jeśli masz światło do umiarkowanego krwawienia miesiączkowe , zmiana tamponu lub pad często może zminimalizować wszelkie obawy , jakie możesz mieć wyciek i barwienia odzieży .
2

Carry dodatkową bieliznę i spodnie z tobą do pracy lub szkoły , w przypadku jakiegokolwiek wycieku . Jeśli uważasz, że masz wyciek menstruacyjny krew na bieliźnie lub spodnie , na przykład , o ubranie zapasowej może czujesz się lepiej i mniej skrępowany . Wiedząc, że masz elementy zapasowe pomoże zminimalizować wszelkie zmartwienia mogą wystąpić w czasie okresu .
3

Ogranicz poziom aktywności , jeśli nie czuje się dobrze w czasie okresu lub jeśli masz szczególnie ciężki przepływ . Niektóre kobiety z ciężkim przepływu może stwierdzić, że ich przepływ spowolni gdyby ograniczyć ich działalność . Jeśli jest toprzypadek z ciebie , to łatwe biorąc pod uwagę podczas okresu i tylko robić rzeczy, które trzeba zrobić . To może pomóc zminimalizować zmartwienie . Jeśli nie czujesz się dobrze w czasie okresu , ograniczenie poziomu aktywności może również pomóc poczuć się lepiej i zmniejszyć obaw podczas okresu .
4

zażyciem leków na kilka dni przed pierwszy dzień miesiączki . Jeśli zazwyczaj doświadczenie skurcze lub wzdęcia podczas miesiączki , przyjmowanie leków , takich jak ibuprofen , na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki może zapobiec lub zminimalizować takie objawy . Wiedząc, że podjęły środki mające na celu zminimalizowanie bolesne lub uciążliwe objawy , które towarzyszą miesiączki mogą pomóc mają bezproblemowe okres po wszystko .
5

Przygotowanie do miesiączki . Jeśli oczekujesz Twój czas dostawy w ciągu najbliższych kilku dni , nosić tamponów czy podkładek ze swoimi w torebce , kiedy wyjdzie . Wiedząc , że nie daj się zaskoczyć w publicznej toalecie pomogą zminimalizować zmartwienie . Ponadto , należy pamiętać , aby zawsze mieć swoją łazienkę w domu, dobrze zaopatrzony w kobiecej ochrony . Kilka rzeczy są gorsze niż dowiedzieć się , że okres ten rozpoczął o 2:00 i zdajesz sobie sprawę, nie ma ochrony w domu . Imperium