Dziewczyna z mojej klasy skaleczy się i mówi, że nie może powiedzieć mamie, ponieważ jest to jeden z powodów, dla których przyznaje się, że potrzebuje pomocy. Nie wiesz, co zrobić, jakąś radę?
- Słuchaj . Zanim udzielisz rady lub wyrazisz swoje zmartwienia, poświęć trochę czasu na wysłuchanie kolegi z klasy. Niech podzielą się swoimi przemyśleniami, uczuciami i powodami samookaleczenia. Słuchanie może pomóc im poczuć się zrozumianym i wspieranym, a także pozwala lepiej zrozumieć ich sytuację.
- Wczuj się . Spróbuj postawić się na ich miejscu i okazać empatię w związku z tym, przez co przechodzą. Potwierdź, że ich uczucia są ważne i że troszczysz się o ich dobro. Unikaj ocennych i lekceważących komentarzy.
- Szanuj ich prywatność . Twój kolega z klasy może nie czuć się komfortowo, gdy wszyscy wiedzą o jego samookaleczeniu. Szanuj ich życzenia dotyczące prywatności i nie udostępniaj ich danych osobowych bez ich zgody.
- Zachęć ich do szukania profesjonalnej pomocy . Samookaleczenie to poważny problem wymagający profesjonalnej interwencji. Zachęć kolegę z klasy, aby porozmawiał z zaufaną osobą dorosłą, na przykład rodzicem, nauczycielem lub doradcą. Jeśli wahają się, czy zwrócić się o pomoc, możesz zaoferować towarzyszenie im na spotkaniu.
- Zapewnij wsparcie emocjonalne . Poinformuj swojego kolegę z klasy, że jesteś przy nim i że nie jest sam. Zaproponuj, że spędzisz z nimi czas, zaangażujesz się w zajęcia, które sprawiają im przyjemność, lub po prostu będziesz tam, żeby wysłuchać. Twoja obecność i wsparcie mogą znacząco zmienić ich życie.
- Dbaj o siebie . Wspieranie osoby, która samookalecza się, może być wyzwaniem emocjonalnym. Pamiętaj, żeby zadbać także o siebie. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub doradcą o swoich własnych uczuciach i doświadczeniach. Ważne jest, aby zachować dobre samopoczucie, jednocześnie pomagając komuś innemu.
