Grupa terapeutyczna Zajęcia dla osób starszych

Wraz z wiekiem , ich ciała i umysły mogą się zmniejszyć , co może ograniczyć rodzaj działań, które mogą zrobić. Jednak nadal istnieje wiele opcji , które zapewniają bardzo potrzebną stymulację . Zajęcia i ćwiczenia, taniec zewnątrz przygody można uprawiać indywidualnie lub w ustawieniach grupy i oferują wiele korzyści terapeutyczne dlaosób starszych. Zajęcia Excercise

Ćwiczenia mogą być bardzo terapeutyczne dlaosób starszych. Joga , modyfikowane dla seniorów , może przywrócić równowagę , łagodzą bóle mięśni , zwiększenia trwałości , pomaga oddychać i zapewnić zaufanie . Dr Lonnie Zeltzer UCLA Pediatric Pain Programu wyjaśnił w 2005 magazynu Yoga LA historii , że joga jest " wysoce terapeutyczny i bezpieczne dla osób z chorobami , w tym przewlekłego bólu . "

Tai chi oferuje podobne korzyści terapeutyczne , jak yoga.The praktyce wykorzystuje powolne ruchy , które mogą budować siłę i pewność siebie , i pomóc w relaksacji . Według Zibin Guo , antropolog medyczny na Uniwersytecie Tennessee w Chattanooga , tai chi jest " jednym z najprostszych sposobów na angażowanie się w self-care . " Starożytna chińska sztuka walki może być wykonane w ustawieniach grupy .

Klasy pływać grupa jest kolejnym pomysłem , który jest terapeutyczny do obolałych kości i może budować silniejsze mięśnie . Według El Cerrito fizjoterapeuta Alan Ling , pływanie jestwyjątkowym narzędziem terapii . " Wyeliminować grawitacji i poruszać się swobodnie bez ograniczania siły ", powiedział Ling . Joga, tai chi , a grupa pływanie może być wykonywane na zewnątrz i wewnątrz budynków.
Taniec

Taniec zapewniastarszych z alternatywnego sposobu wyrażania siebie i może byćgrupa aktywność terapii . Według zdrowie zawody Sieci , taniec może byćnarzędziem wykorzystywanym w zarządzaniu stresem , poprawy poczucia własnej wartości i pewności siebie , i budowanie relacji .

Istnieje wiele sposobów na włączenie tańce grupowe , takie jak noce tańca , taniec partnera , prowadzone przez grupę tańca i zespół tańca . American Dance Therapy Association definiuje terapii tańcem jako " psycho- terapeutycznego zastosowania ruchu w celu promowania emocjonalnej , poznawczej , fizycznej i społecznej integracji osób . " Imperium Outdoor Adventures

Istnieje wiele zajęcia , które mogą być terapeutyczne dla grup osób starszych . W listopadzie 2009 artykule Washington Post na piesze wędrówki , Eleanor Kennedy ,kardiolog w Little Rock , Arkansas, powiedział: " Czy kaczkowaty , chodzenie lub bieganie , wychodzisz i ćwiczeń pomoże budować swoją pewność siebie, elastyczności i zdolności adaptacyjnych . "

wędkowanie, spacery, ogrodnictwo, obserwowanie ptaków i przyrody , na zewnątrz , takich jak prace społeczne śmieci oczyszczania i pomoc w imprezach plenerowych adopcji zwierząt mogą być wykorzystywane w terapii grupowej .