Jak pozbyć się samoświadomość

Samoświadomość jestpoczucie niskiej samooceny , co ludzie się boją i wątpliwości na temat , jak żyć na ich codzienne życie . Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości i samoświadomość może być wyzwaniem; wielu uważa ten sposób przez całe życie . Mimo, żenatychmiastowa zmiana jest prawie niemożliwe , istnieją codzienne kroki, które pomogą Ci przezwyciężyć obawy i czują się bardziej pewni siebie . Instrukcja
1

Practice pozytywne self-talk na co dzień, aby zwiększyć swoje duchy i poczucie własnej wartości . Porozmawiaj z miłością na siebie w lustrze , i wierzę w zdolność do radzenia sobie z dnia na dzień sytuacji i stresu . Hang motywujące wiadomości od lustra w całym domu , i należy je regularnie czytać .
2

twarz sytuacje, które sprawiają, że pragnie , jak najwięcej . Unikanie pogarsza tylko swoją samoświadomość i sprawia, że ​​bardziej boi . Idź do tych sytuacji wierzących w siebie : Wytnij sobie trochę luzu , jeśli nie zrobić wszystko idealnie
3

swoje umiejętności i znaleźć działań , które sprawiają, że czujesz się pewny siebie . . Na przykład , udział w zajęciach dla ludzi, którzy lubią co rzemiosła i praktyki tworzenia rzeczy tak , jak to możliwe . Wzmocnienie samooceny integruje się innych dziedzinach życia , jak można nadal tworzyć rzeczy, które sprawiają , że czujesz się dumny .
4

unikać polegania na innych, aby radzić sobie w sytuacjach , które sprawiają, że nerwowy . Jeśli masz lęk dzwoniąc do lekarza , na przykład, nie opierają się na znajomego lub innych znaczących zrobić to za Ciebie . Powołując się na innych za tego rodzaju rzeczy prowadzi tylko czuć się jak jesteś bezradny bez pomocy
5

Pomyśl o wszystkich rzeczach , które zostały osiągnięte w swoim życiu , do tej pory.; w tym małych rzeczy . Pozwól sobie czuć się dobrze , kiedy coś osiągnąć , niż działając jako jeśli nic nie zrobisz dobrze
6

Znajdź cech i właściwości , które lubisz o sobie .; myśleć o nich często . Pomaga napisać listę tych cech , tak, że można spojrzeć na to , kiedy czujesz się skrępowany . Imperium