Jak przywrócić pewność siebie

Próby w życiu , niepowodzeń i przeszkód może przyczyniają się do praży osoby pewności siebie . Wiara w siebie nie jest dziedziczone; to dowiedziałem . Możesz psychicznie warunkują się uczyć i mieć zaufanie . Zainwestuj swój czas i energię do poprawy samoocena i będziesz miał lepsze powodzenie w relacjach , pracę i życie w general.Start przez dbanie o swoje zdrowie fizyczne i upewniając się, nie ma bazowe Choroby , które mogą odprowadzać wszystkie swoje energii . Po fizycznie ważne i zdrowe , można rozpocząć pracę od stanu psychicznego . Instrukcja
1

Strzeż się od negatywnych myśli i pesymistycznych ludzi . Weź prywatnego spis swoich dobrych cech i sukcesów , mówi M. Farouk Radwan , twórca 2 Know Myself . Gdy zaufanie zaczyna uciekać , wyjąć tę listę i przypomnieć sobie o swojej wyjątkowości .
2

Wybacz sobie za swoje błędy i uczyć się od tego, co poszło nie tak . Gdy sytuacje nie będą w porządku , zwolnij , ponownie ocenić, co się dzieje i znaleźć sposoby, aby zmienić kurs . Jeśli nadal występuje błąd, być gotowi , aby spróbować ponownie . Jeżeliosoba nie wybaczy , może on stać się dręczą myśli o swoich błędów i stracić okazję do pełni życia , mówi psychoterapeuta Mel Schwartz w Psychology Today .
3

Ustaw osiągalne cele. Ich zadaniowy zamiast w oparciu o osiągnięcia , ponieważ cele zadaniowe są wymierne i bardziej osiągalny . Spisać pomysły na papierze i rozwijać to, co Olejki Life Skills nazywa "Plan działania ". Stawiać cele w obszarach, w których będzie można zobaczyć je często . Sprawdź się za każdym razem osiągnąć jedno z działań na liście. Rozbić pracę w szczególnie trudnych zadań w zarządzaniu . Po zakończeniu , spotkać się z czymś, zabawy i przyjemne .
4

Ustanowienie ciche razy w celu wyeliminowania myśli i przekonań zniechęcające . Zaufania , twierdzi Alex Lickerman . MD, w Psychology Today , wynika z przekonania o swojej kompetencji , które są w stanie rozwiązać problemów , i we własnej wartości . W spokojnej chwili możesz sobie sprawę, że masz to, czego potrzeba , aby sprostać wyzwaniom życia i można znaleźć sposoby, aby zająć się problemami , które wraz .
5

Zależy od siebie , a nie innych, dla siebie - warto . Uznają, że jesteś wyjątkowy i posiada cechy, które nikt inny nie ma . Być w porządku z tym, kim jesteś i co jesteś w stanie osiągnąć. Imperium