Jak zabić migreny

Współczesna medycyna związane migreny do niektórych środków spożywczych i hormonów , zwłaszcza estrogenów i progesteronu . Narodowa Fundacja głowy wskazuje, że prawie 30 milionów Amerykanów cierpi na migreny - około 10 procent populacji . Kilka działań i wskazówki mogą pomóc migrena już do przeszłości . Rzeczy, które musisz
zimny kompres Obrazów, zimno, mokro szmatką Foto Witamina B Foto Witamina C Foto niacyny /magnezu

Pokaż więcej instrukcji Strona główna Środki zaradcze na

1

namoczyć ręcznik w zimnej wodzie przez pięć do 10 minut , a następnie umieścić na szyi lub przez czoło .
2

Masuj dwa punkty nacisku na karku , poniżej podstawy czaszki. Punkty są około 2 cm od siebie . Naciśnij na kilka minut , aby pomóc przepływ krwi i uwalnia endorfiny , które pomagają walczyć z bólem .
3

Weź ciepły prysznic lub kąpiel , aby złagodzić napięcie.
4

Połóż się w ciemnym pokoju , aby uniknąć jasne światło .
5

picie soku pomidorowego , która jest o niskiej zawartości cukru , ale zawiera dużo wody i witaminy C.
Foto