72 - Hour Meal Kit Pomysły

Zestaw 72 -godzinny jest zbiorem będą potrzebne w przypadku zagrożenia . Twój zestaw powinien zawierać zmiany ubrania i dużą ilością wody , wraz z żywności, które są bogate w białka, węglowodanów złożonych i błonnika . Posiłki uwzględnić należy nie trzeba niewiele lub nie do gotowania , chłodzenia , i powinny być pakowane osobno . M.in. żywności Twoja rodzina cieszy; znajome pokarmy będzie pocieszające w czasach kryzysu . Śniadanie
owsianych jest doskonałym miejscem na śniadanie awaryjnego . danie główne

B powinna zawierać dużo węglowodanów złożonych . Obfite zbóż jak Raisin Bran z mleka w proszku , pakietu aromatyzowanej owsianych i dwóch barów granola zapewni trzy doskonałe dania główne na śniadanie . Para tych z suszonych owoców lub skóry owoców , gorącej czekolady i wymieszać rubryce jabłko, pomarańcza lub soku grejpfrutowego .
Kliparty obiad

Ramen jest szybkie do przyrządzenia na obiad .

pakiet jerky wołowiny, torebce lub tuńczyka z puszki wiedeńskich kiełbasek dostarczają białka , czego potrzebujesz w czasie lunchu . Inne pokarmy zawierają natychmiastowe miksów obiad zupa , makaron ramen lub puszkach zupy . Obejmuje to ani paczkowanych krakersy i ser , krakersy z masłem orzechowym , bułeczki owocowe i Trail Mix z każdego wyboru na lunch. Dzieci mogą również korzystać Łatwy Mac i filiżanek jabłkowym lub innych owoców .

Kolacja

Konserwy chili ogrzeje i sytości .

Wiele produktów spożywczych , które mogą być stosowane w porze lunchu może być również stosowany do kolacji. Fasola napełni was i daje białko , więc obejmują chili w posiłku nocy. Gulasz wołowy, zupy i dania z makaronu dostępne są w podręczne najlepszych pojemnikach, które można ogrzewać na ogniu . Dopełniają kolacja z owoców kubek , bar białka lub krakersy.
Przekąski
Gorące kakao jest satysfakcjonujące i pocieszające w kryzysie .

Przysmaki lubisz może być ogromny morale Booster . M.in. guma do żucia, 5 sztuk cukierków twardych , pudełka rodzynek , owoców, skóry , owoce , przekąski , gorące kubki budyń pakiety czekolady i orzechów , aby zaspokoić swój apetyt . Te przekąski będzie szczególnie pomocna w pocieszających dzieci .
Zbiory Porady
puszkę z jednego posiłku można gotować innego.

Wszelkie posiłki kupowane w puszkach powinny mieć pop - górną pokrywę , dzięki czemu nie trzeba otwieracz do puszek . Planuje zapisać puszek zupy , czyszczenia puszki z pojemnika do gotowania wody i gotować owsiankę . Zapakuj posiłki dla każdej osoby oddzielnie w zamykanych workach plastikowych lub uszczelki próżniowej , aby utrzymać wodę i szkodniki się . Obejmują pakiety napojów , takich jak samotni Kool - Aid lub Kryształowej Światła do mieszania z wodą . Niektóre odmiany Kool - Aid i Kryształ Lekkie doda potrzebnych witamin do wody . Imperium