Porady na temat Jak zdać strażak Agility badań

The CPAT lub test sprawności fizycznej kandydata , to ustandaryzowany test fizyczny, który jest używany do pomiaru na zdolność osoby do wykonywania zadań związanych z dział - pożarowych w wyznaczonym terminie . Test został wprowadzony do oceny kandydata strażak na zasadzie pass /fail w wydarzeniu, które jest zarówno jednolite i sprawiedliwe dla wszystkich wnioskodawców i potrzeb działu . Schody Climb

wznoszenia schodów jestpierwsza część testu . Wykonywana jest na stacjonarnym komputerze typu toczenia schodów z 75 kg. ciężaru na plecach kandydata . Kandydat idzie na maszynie przez 20 sekund jak rozgrzewka , a następnie przez trzy minuty w oficjalnym badaniu. Nie ma sposobu, aby skrócić czas przedmiotów na tej stacji , ale nie nad - chodzenie po schodach i chodzenie na timed sekunda na stopień pomoże Ci nie przemęczać .
Węża Przeciągnij

drugim etapem badania jestprzeciąganie węża . To jesttylko część testu , który pozwala poruszać się szybciej niż w tempie spaceru . Kluczem do skrócenia czasu w tym etapie jest przygotowanie się do określonego działania. Przed badaniem przeciąganie wagi 50 funtów przymocowany do liny rozpocząć dwa tygodnie. Zwiększyć tempo każdego dnia , dopóki nie jest wygodne dla Ciebie , aby przeciągnąć waga 75 metrów tak szybko jak to możliwe . Jest to najlepszy punkt badania , aby zmniejszyć ogólny czas . Imperium Przymusowe Wejście

Piąta część testu jest przymusowy wpis . Należy uderzać przykryty cylinder hydrauliczny wymusić położeniu zamkniętym. Narzędzie używane do strajku cylinder jestSledge Hammer 8 funtów . Przygotować się do tej części przez rąbanie drewna lub uderzenia obiektu z młotem kowalskim na 10 do 15 minut dziennie . Będzie można zaoszczędzić kilka sekund od całkowitego czasu przez nie coraz utknęły na tej stacji . Ćwiczenia
Ogólne

kandydat musi być w stanie wypracować dla kilka tygodni przed badaniem . Części testu , gdzie czas może być ogolone od całkowitego czasu trwania badania wymagają zarówno wytrzymałość i mniejszą wytrzymałość organizmu . Działy , które zarządzają test musi , przez wytyczne , pozwalają kandydata dwie sesje treningowe . Skorzystaj z tych praktyk , aby znaleźć swoje słabości i przygotować się do testu końcowego . Imperium