Survival Kit Lista Jedzenie

pracowników humanitarnych ogólnie doradzić , że ludzie powinni zachować co najmniej trzy dni , dostawę za - osoby z wodą i nonperishable produktów spożywczych pod ręką w razie awarii, klęski żywiołowej lub sytuacji, w których nie można dostać się aby dostać jedzenie i Waera lub nie ma dostępu do pomocy natychmiast . Ogólnie ,zestaw ratunkowy powinien zawierać elementy , które obejmują wszystkich grup żywności . Cel zaopatrzyć swój zestaw przetrwania żywności z elementów, które nie potrzebują chłodzenia i trochę przygotowania. Obracać się z produktów spożywczych , co sześć miesięcy, aby utrzymać ich świeżość . Nie zapomnij spakować otwieracz , naczynia i serwetki w razie potrzeby. Mięso /Białka

Sprawdzić puszkach elementów mięsnych z datami ważności daleko w przyszłość . Konserwy z tuńczyka , kurczaka lub produkty mięsne dostarczają białka i mogą być spożywane łatwo i ogólnie nie wymaga gotowania . Beef jerky i kiełbasa lato lub podobnych elementów działa dobrze , ponieważ nie muszą być przechowywane w lodówce i są próżniowo do ostatniego . Niektóre zupy można jeść na zimno, jak ostrygi może i sardynki . Bulionowe kostki mogą być mieszane z pożywką . Jeśli tak zapakować towar , który wymaga gotowania mięsa , przechowywania palnika kumpel (małe urządzenia grzewczego można kupić lub zrobić używając parafinę ,puszka i karton ) lubnagrzewnica propan .

Inne źródła białka m.in. batony energetyczne , masło orzechowe i mieszane orzechy, takie jak migdały i orzechy nerkowca . Fasola jestdobrym źródłem białka , ale pamiętaj, aby spakować dużo wody .
Zbiory Owoce /Warzywa

Puszki brzoskwinie , ananas lub mandarynki są wybory , które mają odżywcze dłuższy okres trwałości . Prawie każdy owoc suszony będzie działać również z jabłek i bananów żetonów do kiwi, mango i gruszek . Suszone owoce można jeść samodzielnie lub jako część mieszanki szlak , który przechowuje się dobrze i zapewnia szybkie pick-me -up ze względu na jego liczenia węglowodanów. Rodzynki, suszone figi , daktyle i śliwki - powszechnie występujące w mieszance szlak - są dobrym źródłem błonnika . Homemade owoce skóra lub przechowywania zakupionych owoców skóra i roll-upy mogą zapewnić dodatkowe odżywianie. Suszone owoce na ogół utrzymać przez około sześć do dziewięciu miesięcy , co jest o czas , który powinien upłynąć , zanim przełączyć się na jedzenie w zestawie . Imperium Whole Grains

zboża , krakersy, utwardzone paluszki i ryż są długotrwałe wyborów dla całego przechowywania ziarna . Natomiast brązowy ryż nie prowadzi tak długo, jak biały ryż , to nie zawiera dodatkowy błonnik i jest dobrym źródłem witamin z grupy B . Muesli lub muesli barów innej opcji , i każdy jest w różnych mieszanek i smaków .

Płyny

Przechowuj soki owocowe , kawa, herbata i mleko z napędem . Kupić wodę mineralną , jeśli to możliwe . Jako wytyczne , przechowywać tyle wody , że każda osoba ma dostęp do co najmniej jednej galon na dzień . Ekstremalne ciepło może zwiększyć potrzeby . Woda może być również używany do czyszczenia i higieny.
Różne

Nie wszystkie elementy w zestawie należy żywności koncentruje się na dostarczaniu najlepszych żywienia . Niektóre elementy mogą po prostu stanowić psychicznego impuls rodzina może potrzebować w katastrofie . Zapakować cukierki i gumy do żucia na szybką windą . Przyprawy , takie jak sól , pieprz , cukier , miód lub innego słodzika może dodać smaku do inaczej nudne posiłku.

Nie zapomnij o swoich czworonogów . Zachowaj dodatkową wodę i jedzenie na rękę dla każdego zwierzęcia w gospodarstwie domowym . Jeśli masz dziecko , pamiętaj, aby przechowywać dodatkowe dla niemowląt lub innych pokarmów Twoje dziecko może potrzebować. Imperium