Jak ustabilizować poziom cukru we krwi po Krwiodawstwa

Ludzie oddać krew z wielu powodów . Czy to do badań medycznych lub oddawania krwi Czerwonego Krzyża ,ograniczenie płynów i składników mineralnych, może u niektórych osób lekkie zawroty głowy i skierował potem. Aby zwalczyć te skutki , są rzeczy, które możesz zrobić , aby ustabilizować poziom cukru we krwi po oddaniu krwi . Instrukcja
1

Przygotuj z góry . Oddawania krwi oznacza spadek poziomu energii . Dostarczyć organizmowi paliwa potrzebną do walki z tym spadek . Kiedy masz zamiar oddać krew , jeść regularne posiłki i pić dużo płynów wcześniej , chyba że lekarz daje inne instrukcje. ( Niektóre rodzaje testów wymagają czczo wcześniej , na przykład . )
2

Skorzystaj z dostępnych przekąsek i napojów po oddawanie krwi . Często będą ciastka i soki dostępne w Czerwonego Krzyża centrach krwiodawstwa . Cel jest dwojaki; z uprzejmości i pomóc w przywróceniu płynów i składników odżywczych , które zostały utracone podczas oddawania krwi . Bez tego uzupełnienia , może odczuwać zawroty głowy i zawroty głowy . Omdlenia po oddaniu krwi, może być równieżproblemem . Ważne jest, aby jeść i pić po oddawania krwi; . szczególnie przed przystąpieniem do jazdy
3

Przynieś małą przekąskę; zwłaszcza jeśli jesteś w trakcie badania krwi , gdzie przekąski nie mogą być łatwo dostępne . Wysokiej energii bar muesli inapój sportowy może być dobrym wyborem , aby pomóc przywrócić organizm do zdrowego poziomu cukru we krwi .
4

Pij dużo płynów tuż po darowizny , a także przez resztę dnia . Odwodnienie spowodowane częściowo z oddawania krwi może powodować bóle głowy i skurcze , które sprawia, że ​​czujesz się źle .
5

Upewnij się, przed opuszczeniem obszaru darowizny przezwyciężyć wszelkie uczucia zawrotów głowy lub zamroczenia . Jeśli to konieczne , znaleźć wygodne miejsce i zatrzymać się na krótką chwilę , aż poczujesz, jak się ponownie. Imperium