Jak siedzieć prawidłowo w krzesło

Siedząc właściwie w krzesło przechodzi długą drogę w kierunku o środowisko biurowe zdrowe i wydajne . Nie trzeba siedzieć sztywno w fotelu cały czas, tylko upewnić się, że krzesło jest prawidłowo ustawione i że wszystkie najczęściej używanych elementów obszaru roboczego są w zasięgu ręki . Instrukcja
1

Dostosuj wysokość swojej krzesło . Powinieneś być w stanie usiąść wygodnie z nogami płasko na podłodze , a kolana zgięte pod kątem prostym .
2

Usiądź tak blisko biurka , jak wygodnie można. Jeśli trzeba usunąć broń z fotela , aby to osiągnąć , to zrobić.
3

Bądź ręce na biurku . Twoje ramiona powinny swobodnie spoczywać na biurku bez schylania się zbyt wiele. Jeśli twoje biurko jest zbyt wysoki, aby to zrobić wygodnie , otrzymasz podnóżek o regulowanej wysokości.
4

Lean powrotem w fotelu i poczuj dolnej części pleców . Jeśli nie możesz poczuć , wyregulować oparcie krzesła , aż poczujesz,dolna część wspiera plecy .
5

zabudowy wszystkich najczęściej używanych elementów obszaru roboczego w zasięgu ręki . Państwo nie powinno się zginać lub skręcać do osiągnięcia czegokolwiek . Imperium