Jak leczyć zwichnięcie Podczas pierwszej pomocy

Skręcenia są urazy więzadeł zakresie w stopniu od małoletniego rozciągania do poważnego rozerwania . Leczyć "HI -Rice ": nawodnienie , ibuprofen , odpoczynek , lód , kompresji i elewacji . Rzeczy, które musisz
rękę lub umyć ręczniki
Woda butelkowana Obrazów zimne okłady
ibuprofen Obrazów ciepłych kompresów
plastikowych toreb
paczek Lodzie