Sinus Relief Porady
Zapalenie zatok jest powszechnym zatok stan zdrowia spowodowany zapaleniem dróg oddechowych związanych bezpośrednio do błony nosa . Powoduje to zablokowanie nosowych z powodu umieszczenia krople i ciśnienie wewnątrz wewnętrznego kości nóg. To powoduje kruchość w otwartych kanałów powietrznych i membran. To również sprawia, nozdrza pęcznieją iosoba dostaje uczucie duszności w głowę . Może powodować odwodnienie śluzowej nosa , katar , brak smaku i /lub zapachu i podpuchnięte oczy . Wdychanie Steam, Zwiększenie wilgotności
wdychania pary zwalnia odpływ spowodowany przez zapalenie zatok . Korzystanie codzienne płukanie nosa pomaga . Wiele produktów over-the -counter ulgi zatok jak naturalny aerozolu soli stosować kilka razy dziennie , aby utrzymać zatok wilgotne są łatwo dostępne .
Użycie nawilżacza lub odparowywania uwalnia więcej wilgoci w powietrzu , co pomaga zmniejszyć problemy z zatokami . Promuje również ulgę nosa podczas snu . Parownik lub nawilżacz musi być dobrze utrzymane i zawsze czyste , aby zapobiec zanieczyszczeniu i rozprzestrzenianiu się bakterii i grzybów . Jeślihumidier lub parownik nie jest łatwo dostępna , umieszczając miskę z wodą w pobliżu grzejnika w pomieszczeniu może być alternatywą .
Picie wystarczającej ilości płynów
Aby utrzymać wilgoć w organizmie picia dużo płynów , takich jak woda i bogate w witaminy i napojów owocowych jest niezbędna. Napoje zawierające kofeinę , takich jak kawa, herbata, cola i inne napoje gazowane nie są dobrymi rozwiązaniami , próbując złagodzić zapalenie zatok , bo to są leki moczopędne i mogą spowodować dalsze odwodnienie i pogłębić problemy z zatokami . Jak miód naturalny środek antyseptyczny i naturalnym źródłem witaminy C jak cytryna można rozpuścić w gorącej wodzie lub ziołowe i owocowe herbaty jako alternatywa dla regularnych herbaty z zawartością kofeiny . Imperium Praktykowanie zdrowego stylu życia
Praktykowanie zdrowego stylu życia i regularnie jeść owoce i warzywa są korzystne dla ulgi zatok. Biorąc enzymy papaya rozpuszczone w jamie ustnej między policzek a dziąsło około czterech razy dziennie również przyczynia się do zmniejszenia obrzęku zatok . Oprócz wdychania pary i używać nawilżacza w domu lub w miejscu pracy , biorąc dużo gorące prysznice i stosując gorące kompresy łagodzi również obrzęk zatok . Wykonywania na zewnątrz pomaga zwiększyć krążenie ciała i jasnych fragmentów zatok . Wewnątrz pomieszczenia muszą być komfortowo ciepły, a jeślitemperatura na zewnątrz nie jest zbyt zimno ,okno sypialni najlepiej otwarte niech świeżego cyrkulację powietrza . Gdy cierpi zatkania nosa podczas snu , opierając się o poduszki złagodzenie oddychanie. Imperium
