Co to jestrzucanie palenia Survival Kit

? Rzucenie palenia - znany również jako zaprzestanie palenia tytoniu - jestprocesem trudnym , ale nie niemożliwym . Poprzez podjęcie działań zapobiegawczych i tworzenia zestaw ratunkowy , możesz rzucić łatwiejsze . Zestawy Survival Zestawy

Survival są stosowane, gdy pragniesz papierosa . Wszystko, co można umieścić w ustach lub złagodzenia prace stresu. Hard Candy , wykałaczki lub plastikowe słomki są przykłady . Guma bez cukru to kolejny element, który może być umieszczony w zestawie przetrwania .
Przygotowanie

Prowadź dziennik , przez co najmniej tydzień przed każdym dymu i kim jesteś robi w tym czasie. To pomoże Ci dowiedzieć się wyzwala tak można mieć zestaw ratunkowy gotowy , kiedy wykonujesz tę działalność . W tygodniu poprzedzającym do rzucenia daty , tylko kupić papierosysztuk na raz i spróbuj palić mniej papierosów dziennie. Imperium po rzuceniu

Dopóki nie przyzwyczaić się do bycianon-smoker , unikać zadymionych miejsc , takich jak bary czy domu, gdzieprzyjaciel pali . Trzymaj zestaw ratunkowy z Tobą w przypadku pragnienia. Również zachować zajęty , robiąc coś, co zaprowadzi swój umysł od konieczności dym, jak ćwiczyć, czytać , a nawet spanie . Imperium