Porady , aby komuś pomóc rzucić palenie

Palenie może byćtrudne zwyczaj kopać . To ma wiele wspólnego z tym, że jednym z głównych składników papierosów , nikotyna jest uzależniająca . Na początku, że palenie może być formowany w czyjejś rutyny. Powoduje to, że tych, którzy próbują rzucić palenie potrzebują dużo wsparcia . Ci, którzy chcą , aby komuś pomóc rzucić palenie może użyć tej zasady do prowadzenia ich pomocy . Pozytywny

Nie ważne jak małypostęp jest , wyłowić i podkreślająpozytywny. Na przykład, jeśliosoba, chcesz pomóc rzucić palenie udało się wyciąć tylko jednego papierosa od jego codziennego palenia tytoniu , pogratulować mu tego, że jest on mniej pali jednego papierosa , a nie skupiać się na ile papierosów jest on nadal palenia . Innym dobrym przykładem podkreślając pozytywną byłoby rozpoznać, jak długo między papierosów on będzie , nawet jeśli nadal świeci. Przyczyni się to do osoby, która stara się wyjść zobaczyć , co robi się w jego wysiłków , aby zatrzymać , i że może pomóc wzrost poczucia własnej wartości , że będzie na bieżąco go zmotywowani . Cokolwiek robisz , nie zbesztać go i rzucić wszystkie rodzaje faktów , danych statystycznych lub ultimatum w twarz. To tylko wypełnia osoba z dodatkową winy lub sprawia, że ​​czują się wyobcowani od Ciebie . Od palenia występuje w wielu przypadkach jako zwykłego odpowiedzi na stres , to faktycznie może utrudnić mu rzucić , nawet jeśli masznajlepsze intencje .
Kliparty nagrodach w

Oferta osobę, która stara się rzucić nagrody . Nagrody pomóc, ponieważ służą one jako cele , na którychosoba może skoncentrować ; zapewniają one środki naindywidualne pomiaru jej sukces . Gole również może pomócczłowiek czuje się bardziej opłacalne , ponieważ czas i pieniądze są wydawane do produkcji nagrodę za nią, kiedy ona robi dobrze . Przykładowe korzyści obejmują wycieczki do kina , oferując służyć jako opiekunka dla swoich dzieci na noc , lub organizowanie dla niej skorzystać z masażu przez profesjonalistę. Możecie również pewną kwotę pieniędzy dla każdego papierosa ona nie palić ; potrafi korzystać z pieniędzy na co tylko chce , z wyjątkiem (oczywiście) zakupów papierosów . Imperium Żądza Plan

pomóc osobie , która stara rzucić tworzą plan pożądanie . Ogólna idea planu pragnienie jest na burzę mózgów i wdrożenie rzeczy , które można zrobić , gdygłód uderza . Na przykład , można sformułować plan tak, że gdygłód pierwszy uderza ,indywidualnie idzie na spacer . Jeżeli nadal chce palić po chodzenia,kolejnym krokiem na planie może być pisanie w dzienniku . Jeśli to nie zadziała ,następnym krokiem może być do ciebie zadzwonić , aby porozmawiać . Imperium