Zdrowie &Szkoda problemy związane z Computer &Klawiatura Zastosowanie

Powtarzające się ruchy korzystania z komputera może wywołać wiele problemów zdrowotnych . Wiele z tych problemów może być również spowodowane przez innych powtarzających się zadań , takich jak jazdy , budowy i gry na fortepianie . Aby zapobiegać i leczyć te problemy i uniknąć bardziej poważne zagrożenie dla zdrowia , użytkownicy powinni znać wczesne objawy problemu i dostosować swój styl pracy . Oczy w
zmęczenie oczu jest jednym z najczęściej cytowane problemów zdrowotnych z komputerów .

zmęczenie oczu jestnr 1 skarga z tych, którzy pracują z komputerami przez dłuższy czas . Użytkownicy mogą mieć suche oczy lub czasowo niewyraźne widzenie , lub nie być w stanie skupić się na odległych obiektów . Mogą uniknąć zmęczenia oczu przez umieszczenie źródła światła w celu wyeliminowania odblasków; unikanie zbyt jasne ekrany; i biorąc częste przerwy , aby odwrócić wzrok od ekranu przez chwilę, mrugnięcie i rozejrzeć się po pokoju . ból
Powrót
Powrót jest powszechne wśród użytkowników komputerów .

Słaba postawa podczas korzystania z komputera przez dłuższy czas może prowadzić do bólu pleców i karku , bóle głowy i bóle barku lub ramienia . Wynika to z tych samych ruchów w dłoni, nadgarstków i palców w połączeniu z brakiem ruchu w szyi , pleców i ramion . Aby uniknąć tych problemów , użytkownicy komputerów powinni przyjmować krótkie przerwy , aby rozprostować palce , ramiona , ręce , plecy i kark. Złamanie tylkokilka sekund co 10 do 15 minut może pomóc uniknąć obrażeń długoterminowej . Imperium Nadgarstki
Kształtowanie dobrych nawyków może chronić nadgarstki .

Szerokie zastosowanie komputera wykazano uszkodzić żyły niektórych użytkowników. Szkoda ta została nazwana powtarzające się uszkodzenia szczepu , zespołu nadużywanie pracy , skumulowane zaburzenia uraz i zaburzenia kończyn górnych związane z pracą . Przeciążenie mięśni i ścięgien może przejść do osłabiającego zespół cieśni nadgarstka .

Ergonomiczna i korekty postawy mogą się znacznie . Na przykład , przedramiona i nadgarstki powinny być trzymana prosto podczas pisania , a monitor powinien być ustawiony tak, oczy użytkownika są na poziomie z górnej części ekranu . Patrz Zasoby dla niektórych zalecanych ćwiczeń i ergonomicznych usprawnień. Imperium