Night Shift skutki zdrowotne

świat w którym żyjemy nie jest bez problemów . Wielu z nich musiało podjąć drugą pracę w nocy lub włączeniu do zmiany nocnej na wzrost płac . Chociaż korzyści finansowe mogą korzystać budżet , zdrowie może być zagrożone . Ze względu na godziny pracy nietradycyjnych efekt diety i że sen , pracownicy nocnej zmiany mogą być narażeni na ryzyko rozwoju układu pokarmowego , serca i warunków związanych ze stresem . Ostrzeżenie

W krótkim okresie , pracownicy nocnej zmiany mogą wykazywać objawy podobne do objawów jet lag . Długoterminowe , objawy te mogą rozwijać się i stać się poważne choroby, takie jak choroby serca , cukrzyca i choroby wrzodowej .
Zbiory Teorie /
Spekulacje

Czy to z wyboru lub konieczności , 1 z 5 osób pracuje na nocną zmianę . Co najbardziej nie wiem, jest to, że wielu z naszych funkcji ciała krążą wokół światła słonecznego i ciemności w tzw rytm dobowy . Kiedy te rytmy są zakłócone , poważne problemy zdrowotne mogą pojawić się w czasie. Imperium Identyfikacja

Jeśli objawy, takie jak częste rozstroju żołądka , zaburzenia snu i zmiany nastroju są doświadczonylekarz powinien być konsultowany . Mogą to być pierwsze oznaki wpływu wewnętrzny zegar organizmu jest zakłócone.

Rodzaje

powodu braku tradycyjnych posiłków , pracownicy nocnej zmiany mają skłonność do trawienia problemy . Wrzody trawienne są 5 razy wyższe u tych osób . Zaburzenia snu są takżeczęsto spotykane w wielu trudno spać w ciągu dnia , gdy inni nie śpią . Może również wystąpić niepokój i depresja . To może być trudne do utrzymania więzi rodzinnych , gdy spodziewają się konfliktu .
Zapobieganie /Rozwiązanie

praca zmianowa nie jest opcją , jest kilka drobnych zmian , które mogą być wykonane , aby zachować wpływ na zdrowie minimalne. Mimo, że może nie być możliwe , aby zmienić pory posiłków i wzorców żywieniowych , co zdrowszych wyborów żywieniowych jest czymś, co może być kontrolowana . Wytnij spożycie kofeiny i alkoholu oraz rzucić palenie . W celu uzyskania odpowiedniego snu , znaleźć spokojne otoczenie do odpoczynku i wykorzystać ciężkie zasłony do blokowania światła dziennego . Imperium