Od początku mam dużo mleka. Przestałam karmić piersią przez około miesiąc. Moje dziecko ma dopiero 4 miesiące. Czy w każdym razie czy mleko może wrócić czy już wszystko w porządku?
Odzyskiwanie mleka matki (relaksacja)
Odzyskanie mleka matki po miesięcznej przerwie w karmieniu piersią jest możliwe, ale może wymagać czasu i wysiłku. Oto, co możesz zrobić, aby zachęcić do reakcji:
1. Pobudzaj swoje piersi:**
- Delikatnie masuj piersi kilka razy w ciągu dnia. Może to pomóc w stymulacji produkcji mleka.
- Odciągaj mleko za pomocą laktatora lub ekspresu ręcznego co 2-3 godziny, przez około 5-10 minut podczas każdej sesji. Będzie to symulować pierś i zasygnalizować Twojemu ciału, aby wyprodukowało więcej mleka.
- Pielęgnuj dziecko lub podawaj mu odciągnięte mleko tak często, jak to możliwe. Im częściej piersi będą opróżniane, tym więcej mleka będzie produkowane.
2. Kontakt skóra do skóry :Spędzanie dużej ilości czasu z dzieckiem „skóra do skóry” również pomaga stymulować produkcję mleka i uwalnianie prolaktyny.
3. Prawidłowe nawodnienie: Dobre nawodnienie jest niezbędne do produkcji mleka. Pij dużo płynów, szczególnie wody.
4. Specjalista ds. laktacji: Rozważ konsultację z doradcą laktacyjnym lub specjalistą od karmienia piersią. Mogą zapewnić wsparcie, porady ekspertów i techniki, które pomogą Ci odzyskać laktację.
5. Zioła i suplementy: Niektóre zioła, takie jak kozieradka i oset błogosławiony, były tradycyjnie stosowane w celu zwiększenia produkcji mleka. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów podczas karmienia piersią.
6. Odpoczynek i relaks: Stres może negatywnie wpływać na produkcję mleka. Zapewnij sobie odpowiedni odpoczynek i ćwicz techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania.
7. Utrzymuj zdrową dietę: Stosuj zbilansowaną i pożywną dietę obejmującą białko, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Odpowiednie żywienie wspomaga produkcję mleka.
8. Interwencje medyczne: W niektórych przypadkach Twój lekarz może przepisać leki, takie jak domperydon (Motilium), aby pomóc w laktacji. Przyjmuj przepisane leki wyłącznie pod okiem pracownika służby zdrowia.
9. Cierpliwość i wytrwałość :Odzyskanie mleka z piersi może zająć trochę czasu, dlatego bądź cierpliwy i wytrwały w swoich wysiłkach. Każdy krok ma wpływ na cały proces.
Pamiętaj, że organizm każdej matki i produkcja mleka są inne. Zaleca się konsultację ze specjalistą laktacyjnym lub pracownikiem służby zdrowia, aby dostosować proces relaktacji do Twojej konkretnej sytuacji i zapewnić dobre samopoczucie zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.
