Jak Podnieść Po Przepuklinowego i pęcherzyka żółciowego Chirurgia

Przepuklina naprawa i usunięcie pęcherzyka żółciowego zarówno wymagają operacji brzucha , a lekarze zazwyczaj ograniczyć lub zakaz podnoszenia po tych procedur . Odzysk z każdej pracy zwykle jest w zakresie od jednego do sześciu tygodni, według Amerykańskiego Kolegium chirurgów . Stosować się do zaleceń lekarza po naprawie przepukliny ( hernioto ) lub usuwania pęcherzyka żółciowego ( cholecystektomii ) , i unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów , aż ból lub dyskomfort , nie są już obecne . Po zniesieniu OKS lekarz , używać odpowiednich technik , aby zminimalizować ryzyko dalszych obrażeń brzucha lub pleców . Instrukcja
odpowiednie techniki podnoszenia
matematyczne 1

Zanim podnoszenia ciężkich przedmiotów ,Rada Bezpieczeństwa Narodowego zalecaocenę w celu ustalenia , czy można podnieść go sam, jak wysoko trzeba go podnieść , i jak daleko trzeba go nosić . Poprosić o pomoc ze strony współpracownika , przyjaciela lub członka rodziny , jeśli uważasz, że nie może podnieść bezpieczeństwo i wykonać obiekt samodzielnie. Użyj Dolly w miarę możliwości.
2

Użyj całe ręce , nie tylko palcami , aby uchwycić obiekt. Narysuj obiekt w pobliżu ciebie z łokcie blisko ciała . Dzięki temu obciążenie i masy ciała skoncentrowany ,Rada Bezpieczeństwa Narodowego mówi .
3

Trzymaj ciało stoi obiekt bez skręcania plecy . Nie dotrzeć do podnoszenia lub podnieść obiekt nad głową , i nie pozwól, by zablokować swoją wizję .
4

Użyj ruchy świadome i wolne . Skieruj swoje nogi w kierunku planuje się przenieść , więc nie będzie trzeba skręcać ciała .
5

używać nóg do obsługi większości zniesienia . Zginać w kolanach i push up od pasa , zachowując proste plecy i mięśnie brzucha napięte.
6

Squat ustawić obciążenia delikatnie przy zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa .