Co można zrobić po wystąpieniu problemów z wypróżnieniami po histerektomii?

Po histerektomii mogą wystąpić problemy z wypróżnieniami ze względu na zmiany zachodzące w organizmie. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci uporać się z tymi problemami:

* Pij dużo płynów. Woda pomaga utrzymać stolce miękkie i łatwe do wydalenia. Staraj się pić osiem szklanek wody dziennie.

* Jedz dietę bogatą w błonnik. Błonnik pomaga zwiększyć objętość stolca i ułatwić jego wydalanie. Dobrymi źródłami błonnika są owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste.

* Regularnie ćwicz. Ćwiczenia pomagają stymulować jelita i promować regularność. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.

* Jeśli to konieczne, weź środek zmiękczający stolec lub środek przeczyszczający. Jeśli nadal masz problemy z zaparciami, porozmawiaj ze swoim lekarzem o przyjęciu środka zmiękczającego stolec lub środka przeczyszczającego. Leki te mogą pomóc zmiękczyć stolce i ułatwić ich wydalanie.

* Unikaj wysiłku. Naprężenie może wywierać nacisk na szwy i powodować ból. Jeśli potrzebujesz wypróżnienia, nie spiesz się i zrelaksuj. Nie napinaj się.

* Jeśli się niepokoisz, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli odczuwasz silny ból lub zaparcie lub jeśli Twoje stolce są krwawe, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.