Jak oblicza się tętno regeneracyjne?
RHR =Maks. HR - HR
Aby zmierzyć tętno spoczynkowe, mierz puls przez 60 sekund rano, zanim wstaniesz z łóżka. Aby obliczyć tętno maksymalne, odejmij swój wiek od 220.
Na przykład, jeśli tętno spoczynkowe wynosi 60 uderzeń na minutę (bpm), a tętno maksymalne wynosi 160 uderzeń na minutę, tętno w fazie odpoczynku wyniesie 100 uderzeń na minutę.
Wyższa wartość RHR wskazuje na sprawniejszy układ sercowo-naczyniowy. Dzieje się tak dlatego, że wyższa wartość RHR oznacza, że tętno spada szybciej po wysiłku, co oznacza, że serce jest w stanie wydajniej pompować krew.
Tętno regeneracyjne można również wykorzystać do monitorowania postępów podczas ćwiczeń. W miarę poprawy kondycji Twoje RHR zazwyczaj wzrasta. Oznacza to, że Twoje serce pompuje krew coraz wydajniej, a Ty możesz szybciej regenerować się po wysiłku fizycznym.
- Kim jest kardiolog?
- Co jest decydującym czynnikiem dla całej selekcji Tell Tale Heart?
- Jak nazywa się jeden ruch pompujący serca?
- Gdzie znajduje się otwór łączący zatokę wieńcową z dwoma pozostałymi otworami?
- Jak nazywają się cztery komory serca i jakie pełnią funkcje?
- Jaki jest cel chirurgii wewnątrznaczyniowej stentu?
