Step-by - Step Guide na temat korzystania kulach

Korzystanie kulach po wypadku lub operacji może być trudne , zwłaszcza , jeśli jesteś już zmaga się z ciężkim gipsie lub nigdy nie używane kule przed . Jednak przy odrobinie ciężkiej pracy i praktyk , będzie poruszanie się dobrze ze swoimi kulami . Wystarczy pamiętać, aby upewnić się, że kule , które są odpowiednie dla danego rozmiaru i wziąć to wolne w trakcie pracy w kierunku odzyskaniu mobilności . Instrukcja
1

Umieść swoje kule tak, żegórna część swojej kuli (" pad kuli " ) jest 1 1/2 do 2 cm od dołu pachy . Upewnij się, że twoje uchwyty są nawet z bioder .
2

Naciśnij kule mocno do swoich stron. Wykorzystaj swoje ręce nie pachami wziąć większość masy .
3

Umieścić końcówki kulach od 6 do 12 cali z przodu nogi i pochylić się nieco do przodu .
Tanie 4

Przenieś ciężar ciała , jak gdybyś był o krok na swojej zranionej nogi, ale wziąć ciężar na kulach zamiast . Pozwól swojemu organizmowi huśtawka przodu między kulami .
5

Zakończ krok naprzód , umieszczając swój ciężar na swoim nie- rannych stóp , jak podczas chodzenia normalnie .
6

Założyć kule pomiędzy 6 i 12 cali z przodu ciebie , i przygotować się do powtórzeniaserii ruchów . Imperium