Ćwiczeń, które pomogą nauczyć się chodzić po operacji kręgosłupa

Głównym celem operacji kręgosłupa jest prawidłowe ustawienie kręgosłupa i przeżyć silny ból . Powrót operacja jestdużym przedsięwzięciem i ćwiczenia odgrywa ważną rolę w uczeniu się , jak chodzić i równowagi ciała . Reszta i kontroli bólu są pierwsze kroki po operacji i lodu , urządzenia cieplne i elektryczne są stosowane w celu złagodzenia bólu i przygotować się do fizykoterapii . Programy treningowe

program ćwiczeń musi być dostosowany do Twoich potrzeb i należy wziąć pod uwagę specyficzną operację , warunki tkanek w plecach i typu budowy ciała . Programy ćwiczeń koncentruje się na ułatwianiu mięśni , co jest , kiedy mięśnie otrzymują specjalne przekwalifikowanie zyskać siłę i stabilność następujące powrotem zabiegu. Małe mięśnie , które działają wokół kręgu i stabilizacji kręgosłupa skupiają się na i są odpowiedzialne za pomaga uczyć się na nowo chodzić . Wielu pacjentów po operacji kręgosłupa , ma problemy z barku i biodra , a uwagę zwraca się na tych obszarach , jak również. Wykonuje wszystkie ćwiczenia wybrane potrzebę być bezpiecznie wykonywane wokół tyłu , aby zapobiec dalszym urazom .
Ćwiczenia rozciągające

rozciągające są niezbędne do odzyskania od operacji kręgosłupa i mają na celu pomóc nowo uczyć się chodzić. Masaż leczniczy ma być stosowany początkowo do poprawy krążenia w plecach i nogach i zmniejszyć blizny po zabiegu. Ćwiczenia rozciągające zamiar zwiększenia mobilności i elastyczności w organizmie i pomaga przygotować swoje ciało do nauki chodzenia again.Lying się na plecach , połóż dłonie na plecach udach i wyciągnąć nogi w kierunku klatki piersiowej . Przytrzymaj przez 15 sekund i czuć delikatne rozciąganie w swoim back.Lying na brzuchu , połóż rękę na ziemi i zacząć opieraj się . Nadal wyprostuj ręce i zaczynają czuć napięcie w plecach . Przytrzymaj przez 15 sekund i opuść się z powrotem down.Flexing twoja stopa i kostka może pomóc poprawić koordynację i uniknąć tych części z przeciągając gdy ponowna nauka chodzenia . Imperium Walking Ćwiczenia

Basen będzie ważną częścią uczenia się, jak chodzić typ again.This sił ćwiczeniaciała , aby rozpocząć pracę ponownie i jest skuteczny , ponieważciało jest 10 razy lżejsze w wodzie niż na ziemi . Jako siły w plecy i nogi zaczynają wracać , można wykonywać na poręczach i korzystać z górnej siły ciała , które pomogą Ci podjąć kroki . Imperium