Odzyskiwanie Od operacji kręgosłupa

Ból pleców jest częstą dolegliwością , która dotyka miliony ludzi każdego dnia . Na szczęście ,większość schorzenia kręgosłupa nie będzie musiał mieć operację w celu odzyskania . Jednakże pewne problemy, takie jak przepukliny dysku , discogenic ból w dole pleców i kręgowego mogą wymagać operacji kręgosłupa . Operacji odzyskiwania z powrotem obejmuje kombinację leków , odpoczynek, odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych. Powrót odzysku operacja jestproces powolny i stały , a wykonując następujące kroki , pacjenci zwykle udanego stopę zwrotu i może zapobiec dalszej powrotem operacje powstawaniu. Leki

Kontrolowanie bólu po operacji z powrotem jest pierwszym krokiem do podjęcia na drodze do wyzdrowienia . Po zabiegu , pracowników służby zdrowia będzie przepisać leki w celu zmniejszenia bólu i skurczów . Za Texas Neurosciences Institute w San Antonio, Teksas , należy brać leki zgodnie z zaleceniami lekarza , ale to w końcu muszą zmaleć . Uruchomić poprzez zwiększenie czasu pomiędzy każdym dawkowaniu . Stopniowo odzwyczaić się od leków, w miarę upływuczasu i plecach zaczyna się goić. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy w łagodzeniu bólu , stosuje się lodu do obszaru operacyjnego . Okłady z lodu łagodzą ból i zwiększa przepływ krwi do wspomagania gojenia .
Dieta i odpoczynek

Według Texas Neurosciences Institute w San Antonio, Teksas , dieta i odpoczynek grać ważnym czynnikiem na drodze do odzyskania po operacji kręgosłupa . Bądź pewien, jeść zdrową dietę , aby zapewnić właściwe leczenie . Unikać pokarmów bogatych w rafinowanych węglowodanów i tłuszczu . Zamiast wybierać pełnoziarniste , warzywa , chude mięso i owoce . Pij dużo płynów w ciągu dnia , i wziąć tyle przerw w razie potrzeby. Reszta pomoże proces odzyskania dając swój czas ciała , aby uzdrawiać . Imperium Ćwiczenie

Ćwiczenie jest ważnym krokiem po operacji , które pomogą Ci uniknąć zmęczenia , szkody i przyspieszenia procesu odzyskiwania. Według Center for Natural Health Bastyr wysokiej intensywności ćwiczeń po operacji zmniejsza czas regeneracji i łagodzi ból. Jednak ważne jest , aby zastosować się do porad służby zdrowia , na którym sprawuje się uruchomić , a które należy unikać. Zgodnie z University of Maryland Medical Center , nieobciążające ćwiczenia jeszcze wysokiej intensywności , takich jak joga , pływanie i chodzenie przyczyni się do wzmocnienia pleców bez obciążania go . Skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia , co do których plan ćwiczeń będzie dla Ciebie najlepszy . Imperium