Jak uniknąć ryzyka pooperacyjnego uszkodzenia rdzenia

Jeśli właśnie miał operację wykonywaną na kręgosłupie , można podjąć ważne kroki w celu zapobieżenia dalszym szkodom . Niezastosowanie się do tych czynności może doprowadzić do pogłębienia poprzedniego urazu lub nowy problem . Bez odpowiedniej opieki pooperacyjnej , można zrekompensować swoim nowo naprawiony, nadal ran rdzenia kręgowego poprzez umieszczenie dodatkowego napięcia mięśni pleców lub innych obszarach kręgosłupa . To może spowodować zwichnięcie pleców, złamań kompresyjnych kręgów , zespół uwięzi kabla lub inne warunki . Instrukcja
1

Rzuć palenie . Dym z papierosów osłabia kości, serce i swój ogólny system odpornościowy. To zostało udowodnione klinicznie , że palenie papierosów zwiększa ryzyko dalszego uszkodzenia rdzenia .
2

lekko Ćwiczenie lub rozpocząć program terapii fizycznej . Ważne jest, aby wzmocnić mięśnie i kości w plecach ; w przeciwnym razie mogą one zanikać i osłabiają . Zbyt dużo ruch, taki jak ciężki programu podnoszącego nie jest to zalecane. Przed rozpoczęciem ćwiczeń , upewnij się, że masz odpowiedni nadzór przez licencjonowanego przydatności zawodowej lub terapeuty . Pomoże to uniknąć szkód .
3

Jedz pokarmy , które zachęcają do zdrowych kości . Wapń jest niezbędny do tworzenia kości silne , więc szukać środków spożywczych , takich jak mleko , fasola, tofu, ufortyfikowanego zboża i gotowanego szpinaku . Witamina D przyspiesza wchłanianie wapnia zdrowy , tak też szukać tuńczyka , łososia , jajka i ser . Imperium