Jak żyć po Anoreksja
Anoreksja jestczęsto zaburzenia jedzenia z wielu przyczyn . Kiedy odzyskuje na anoreksję , nie należy uważać się " wyleczyć ", bardziej niż alkoholika po utwardzeniu , kto porzuca picia . Skłonność do powrotu do zachowania jest ciągle obecny. Oto, jak oprzeć się pokusie . Instrukcja1
Odwiedź doradca żywienia upewnić się, że nowy plan posiłek zawiera wszystko , czego potrzeba do zdrowego odżywiania . Weź to jeden posiłek lub przekąskę na raz . Jedz jak jesteś głodny, a skupić się na plan posiłków .
2
Wyjaśnij swoją sytuację do przyjaciół i rodziny i powiedzieć im, że potrzebują wsparcia . Jeśli wiedzą, co przeżywają mogą być wrażliwe na swoich uczuciach i zmagań .
3
Kup nowe ubrania jak zdobyć swoją wagę z powrotem do zdrowego poziomu . Spotkać się do staranności i cierpliwości i wspaniały wygląd w coś nowego .
4
Sobie sprawę, że to nie jestnatychmiastowe przekształcenie . Możesz mieć problemy z jedzeniem lub masy ciała przez całe życie . Może to zająć dużo czasu, aby odzyskać i to często , aby powrócić do niezdrowych nawyków . Zamiast pracować na co pozwala sobie czas na ćwiczenia i uczestniczyć w tym, co kochasz.
5
Oglądaj powikłań wywołanych anoreksją i zasięgnąć porady lekarza . Często poważne problemy związane z anoreksją są osteoporoza , złamania i urazy stawów , niedokrwistość , choroby nerek , problemy z sercem i wnęk lub próchnicy .
6
Opowiedz swoją historię . Pomóc innym zdobyć odwagę mówić i uzyskać pomoc . Opublikować w Internecie lub na blogu pisać historię , aby wysłać do magazynu . Coraz story out może pomóc Ci poczuć się bardziej kontrolować swoje postępy .
7
dalej z leczeniem . Nie należy przerywać tylko dlatego, że odzyskał wagę i zdrowy wygląd . Nadal działać w kwestiach leżących na lepszą szansę na pełne odzyskanie . Imperium
Następny artykuł:Jak dołączyć do Nervosa Grupa Wsparcia Anoreksja
Poprzedni artykuł:Jak wytłumaczyć Anoreksja do rodziny i przyjaciół
anoreksja
- Jak wyznaczać cele , aby odzyskać od Anoreksja
- Jak korzystać z sertralina do leczenia anoreksji
- Jak żyć po Anoreksja
- Jak zapewnić działania pielęgniarskie dla pacjentów z anorexia nervosa
- Jak pomóc komuś z jadłowstrętem psychicznym Eating Disorder
- Jak wyostrzyć 100s Remington MSC
- Jak rozpoznać Anoreksja
- Jak korzystać z Nutritional Therapy do leczenia anoreksji