Jak żyć po Anoreksja

Anoreksja jestczęsto zaburzenia jedzenia z wielu przyczyn . Kiedy odzyskuje na anoreksję , nie należy uważać się " wyleczyć ", bardziej niż alkoholika po utwardzeniu , kto porzuca picia . Skłonność do powrotu do zachowania jest ciągle obecny. Oto, jak oprzeć się pokusie . Instrukcja
1

Odwiedź doradca żywienia upewnić się, że nowy plan posiłek zawiera wszystko , czego potrzeba do zdrowego odżywiania . Weź to jeden posiłek lub przekąskę na raz . Jedz jak jesteś głodny, a skupić się na plan posiłków .
2

Wyjaśnij swoją sytuację do przyjaciół i rodziny i powiedzieć im, że potrzebują wsparcia . Jeśli wiedzą, co przeżywają mogą być wrażliwe na swoich uczuciach i zmagań .
3

Kup nowe ubrania jak zdobyć swoją wagę z powrotem do zdrowego poziomu . Spotkać się do staranności i cierpliwości i wspaniały wygląd w coś nowego .
4

Sobie sprawę, że to nie jestnatychmiastowe przekształcenie . Możesz mieć problemy z jedzeniem lub masy ciała przez całe życie . Może to zająć dużo czasu, aby odzyskać i to często , aby powrócić do niezdrowych nawyków . Zamiast pracować na co pozwala sobie czas na ćwiczenia i uczestniczyć w tym, co kochasz.
5

Oglądaj powikłań wywołanych anoreksją i zasięgnąć porady lekarza . Często poważne problemy związane z anoreksją są osteoporoza , złamania i urazy stawów , niedokrwistość , choroby nerek , problemy z sercem i wnęk lub próchnicy .
6

Opowiedz swoją historię . Pomóc innym zdobyć odwagę mówić i uzyskać pomoc . Opublikować w Internecie lub na blogu pisać historię , aby wysłać do magazynu . Coraz story out może pomóc Ci poczuć się bardziej kontrolować swoje postępy .
7

dalej z leczeniem . Nie należy przerywać tylko dlatego, że odzyskał wagę i zdrowy wygląd . Nadal działać w kwestiach leżących na lepszą szansę na pełne odzyskanie . Imperium