Jak rehabilitacji a Broken kości udowej

kości udowej jestnajsilniejszy kości w organizmie , więc to nie jest łatwe do złamania. Alewypadek lubupadek może to zrobić - i tak możepowtarzalne stres niektórych rodzajów sportów . Ustalające podział będzie wymagać pomocy chirurga . Powrót do normalności będzie obejmować ostrożnie , ćwiczeń i cierpliwości . To, czego potrzebujesz Katowice kulach lub Walker Obrazów Cane Obrazów mikrofalach gorące kaczki
stosowania zimnych okładów
gumką ćwiczenia Obrazów Poduszki
Pokaż więcej instrukcji

1

Słuchaj lekarza. Powie ci , jakiego rodzaju operacja będzie zobowiązany do ustawienia i stabilizacji kości i ile waga będziesz mieć prawo do umieszczenia na tej nodze , jak je odzyskać . Następujące rozkazy znacznie zwiększy swoje szanse na całkowite wyleczenie .
2

Get chodzenia . Większość pacjentów zachęca się do walk w ciągu 24 godzin po operacji kości udowej , pod warunkiem, że szkoda została skutecznie ustabilizowana. Użyj chodzik lub kuleszpital rekomenduje i umieścić tylko tyle masy na tej nodze co pozwala lekarzowi . Pamiętaj , stojąc na obu nogach oznacza, że ​​poszkodowana kości udowej jest posiadanie 50 procent masy ciała .
3

Rozciąganie i ćwiczenia . Będziesz miał ćwiczenia fizyczne terapii zwrócić nogę złamaną kość udową do pełnego zakresu ruchu i odbudować mięśnie , które będą słabe z chirurgii i bezczynności. Leżąc w łóżku , delikatnie testować granice poszkodowanej nogi , zginając nogę i kolano . Podczas odpoczynku , staram się mieć swoje poszkodowana noga wyciągnięta prosto , aby zapobiec ścięgno od skracania i nieznacznie podwyższone na poduszki , aby zmniejszyć obrzęk kolana i kostki .
4

ciepła i schłodzić . Pakiety hot mikrofali i terapeutyczne ( zimny lód i opakowania mrożonych warzyw w torbie zamek zamknięty będzie działać w kropce ) może pomóc uspokoić bóle mięśni i obrzęk w okolicy uszkodzonego kości udowej . Użyj temperaturę, która daje największą ulgę . Aby zmniejszyć obrzęk , gorąca i zimna na przemian , w odstępach 20 -minutowych . Spróbuj gorące /zimne kombinacje , takie jak gorące opakowaniach ocieplenie wnętrza nogi i zimny pakiet owinięty wokół kostki .
5

odbudować swoje siły . Kiedylekarz mówi twoje rentgenowskie dostatecznie gojenie , będziemy chcieli rozpocząć prawdziwą program ćwiczeń , ale ułatwi poszkodowaną nogę z powrotem do działania. Użyj trzciny trochę wagi off nogi jak idziesz . Wykorzystać elastyczne pasma ćwiczeń , zgodnie z zaleceniami fizjoterapeuty , aby zapewnić większą odporność podczas rozciągania . Chodzenie w talii - wody jestwysoki delikatny i dokładne wykonywanie budynek dla wytrzymałości złamanej kości udowej rehabilitacji .
6

Bądź cierpliwy . Poczekaj, aż lekarz mówi, że to bezpieczne , przed powrotem do swoich byłych działalności lub sportowych . Naprawa uszkodzonego kości udowej jest poważna operacja , a wielu pacjentów wymaga miesięcy ograniczonej aktywności i terapii fizycznej , zanim wrócisz do normalności . Nie ryzykujesz trwałe uszkodzenie , starając się zrobić zbyt wiele zbyt szybko . Imperium